سلام تمرکزم به حد صفر رسیده یه مطلبی رو باید چند بار بخونم تا بتونم حفظش کنم یا حرفایی که زده میشه فوری فراموش میکنم وقتی کسی صحبت میکنه یا نمیشنوم یا یادم میره دوباره میپرسم در واقع تمرکز ندارم ضریب هوشیم اومده پایین من پارسال اینطور نبودم و خیلی راحت میتونستم تمرکز کنم و مطلبی رو فوری میفهمیدم خوابمم زیاد شده اول جنبه منفی هر چیزی میاد تو ذهنم تا جنبه مثبتش میشه کمکم کنید تا برگردم به شرایط اولیه ام؟
