با سلام
دوست عزیز در مورد مساله ای که می فرمایید اختلال محسوب می شود و چون به هر حال تحت کنترل نیست و زندگی شما را مختل کرده نوعی اختلال تیک یا وسواس است که حتما باید به روانپزشک مراجعه داشته و بعد هم زیر نظر روانشناس باشید تا برای رفع ان تلاش شود و به شما کمک کنند
داروهایی برای کنترل این مورد وجود دارد البته باید بتوانید خودتون هم مدیریت داشته باشید ..در زندگی داشتن مشکلات گسترده و ناتوانی در مهارت حل مساله باعث این مساله می شود و مشکلاتی را ایجاد می کند ..
شما هم طبیعتا در زندگی خود مشکلاتی را احتمالا دارید که تحت کنترل نیست بنابراین شما باید برای مقابله با مشکلات خودتون رو توانمن کنید به هر حال امیدوارم به زودی مشکلات شما حل شود و این مساله مرتفع شود ولی تا بحران شدت پیدا نکرده حتما مراجعه داشته باشید
امیدوارم موفق باشید
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122689558
موفق باشید
