راهکار برای رهایی از این مشکل

Question

سلام خسته نباشین

من یه دختر ۱۹ سالم چند ماه پیش عزیز‌بخاطر کرونا از دست دادم از اون روز به بعد چند هفته ای حالم خوبه بعد چند هفته حالم یهو بد میشه یعنی خیلی غمگین میشم یهو روحیم صفر میشه خودمو به زور کنترل میکنم چون خیلی عصبی میشم و سر خانوادم داد میکشم به اونا هم نمیتونم بگم بعد از چند هفته درست میشم ولی موقتی بازم شروع میشه خسته شدم از این حالت میشه راهنمایی کنین