مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

لطفا همه جواب بدید افسردگی شدید دارم با قصد خودکشی لطفا کمکم کنید

407 بازدید
سوال شده مارس 2, 2021 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط بی نام
سلام!
من چندساله افسردگی دارم اونم از نوع حاد! هرشب تا صبح گریه میکنم هیچ انگیزه‌ای به این زندگی وامونده ندارم! توی ناامیدی غرق شدم چندساله و فقط دارم دست‌وپا می‌زنم
حالا مشکل من یه مشکل عادی و ساده نیست مثل بقیه نازک نارنجی نیستم که سر هرمسئله کوچیکی ذهنم درگیر شه و نتونم هندل کنم!
از بچگی پدرم دست بزن داشت و همیشه منو کتک میزد و وقتی گریه می‌کردم منو تا صبح تو انباری تاریک نگه می‌داشت چون تحملمو نداشت!
بعد هم که به مادرم خیانت کرد وقتی مادرم نه ماهه حامله بود و ول کرد مارو نه خرجمونو داد و نه خواست که مارو ببینه!!
مجبور شدم از سنین کم هم درس بخونم هم کار کنم. بخاطر همین که کار میکردم تو خانواده مادریم شایعه شد که هر*ه‌ام که میرم از خونه بیرون و همه‌جا انگشت‌نمام میکردن!!
توی دبیرستان بخاطر همه اینا مسخره میشدم و کل دوستام ولم کردن. کاش اوج بدبختیام همینا بود!
یه چند وقت بعد مادرمم با یه آدم مزخرف وارد رابطه شد و مارو باهاش دق داد!! بعدم منو کلا ول کرد.. نمیدونم چرا از مادرم انتظار نداشتم.
بعد هم دو سه بار تو کارم ورشکست شدم یا کلا حقوقمو ندادن بیرونم کردن با این‌که کارمو خوب انجام دادم!
شده بود چند روز نتونم غذا بخورم بعد از هوش برم ینی بس غذا نخورده بودم لاغرِ لاغر بودم!
متاسفانه تو اوج این بدبختیا از یه کسی خوشم اومد و طرف هم منو ول کرد!
خیلی بشدت از خودم متنفرم حالم از خودم متنفرم
خیلی شده خودکشی کنم نه بخاطر شکست عشقی یا اینا چون دیگه نمیدونم باید چقد تقلا کنم فقط برای یه روزی که بقیه رو سرم خراب نشن، بتونم لبخند بزنم، دوست داشته شم، از خودم متنفر نباشم! اما متاسفانه خودکشی هام ناموفق بودن که الان اینجام!
اختلال چند شخصیتی و دوقطبی دارم راحت کلافه میشم دائما به خودکشی فک میکنم و بهش عمل میکنم.
به روانشناس هم نمیتونم مراجعه کنم چون بهم پیشنهاد رابطه جنسی داد یه‌کدوم و خب دیگه به کمتر کسی اطمینان دارم
من فقط یه دختر زیر بیست سالم و خیلی بدبختی سرم اومده
ممنون میشم یه جواب عاقلانه بهم بدید!!
3 پاسخ
پاسخ داده شده مارس 3, 2021 توسط Fardin293 حرفه ای (3,100 امتیاز)
ویرایش شده مارس 3, 2021 توسط Fardin293
سلام،شرایط سخت و مشکلاتی که شما تجربه کردید قابل درک هست و کاملا طبیعی هست که دچار افسردگی شده باشید.
_شما باید برای تشخیص درجه افسردگی تست معتبر روانشناسی بدید.
_بابت پیشنهاد دادن رابطه جنسی احساس بد و ناراحتی نداشته باشید،این افراد دچار انحرافات جنسی هستند وبه جنس مخالف را فقط جهت رابطه جنسی نزدیک می شوند.
_اختلال دوقطبی با مصرف مرتب و روزانه داروها،قابل کنترل هست.
_تنفر و نفرت از خود به شما کمکی نمیکنه،شما در این اتفاقات دستی نداشتید،حتی اگر اشتباهی در گذشته انجام دادید حق تنفر داشتن از خود رو ندارید.
_شکست عشقی در عشقهای نوجوانی بسیار اتفاق می افته و ناراحتی بعد از شکست عشقی طبیعی هست اما احساس بی ارزشی و میل به خودکشی،بابت این موضوع نیاز به بررسی توسط مشاور دارد.
این کارهارو جهت بهبود افسردگی انجام دهید:
✅نوشتن احساسات (روزانه)
✅ورزش کردن (روزانه)
✅دوش گرفتن بعد از ورزش
✅پیاده روی (روزانه)
✅مطالعه کتاب
✅داشتن برنامه روزانه
✅انجام یک هنر یا حرفه مورد علاقه
✅گوش کردن به موسیقی مورد علاقه
✅تماشای غروب
✅روشن کردن شمع هنگام غروب
✅گریه کردن هنگام دل گرفتگی و بغض
✅داشتن تغذیه سالم و سبک
✅نقاشی کردن و نگه داری نقاشیها
✅خریدن یک شاخه گل مورد علاقه
✅یادگیری مهارتهای خودشناسی
و...
در صورت امکان به یک روانشناس مراجعه داشته باشید.
پاسخ داده شده دسامبر 27, 2021 توسط Arni1346 ممتاز (140 امتیاز)
سلام منم مثل تو تنها هستم حالا باز خوبه خانوادتو دیدی ولی من هیچکدومشو ندیدم و تنهایی و گرسنگی رو خیلی خوب درک میکنم خواستی بیا صحبت کنیم شاید تونستم خواهر و برادر هم بشیم وگرنه اینجوری فقط به خودمون ضربه میزنیم
دارای دیدگاه ژان 31, 2022 توسط همیشع تنها
بله کاملاً درسته
من خودمم از کل دنیا بدم میاد
ولی داشتن یه همدم خیلی عالیه که من نداشتم و هروز دارم بدتر میشم لای یه مش لاشی
پاسخ داده شده اکتبر 18, 2022 توسط Someone حرفه ای (540 امتیاز)
سلام
ممنونم از صداقتت
با توجه به مشکلاتی که داشتی،قطعا میتونی متوجه بشی که انسان ها موجودات خیلی خاصی نیستن
کاملا با تمایلات و ترس هاشون کنترل میشن پس دلیل رفتار های ناشایست و بسیار اشتباه والدینت رو پای ضعف ها و ناتوانی های خودشون توی کنترل کردن زندگیشون بذار
درمورد اجتماع،اقوام،مدرسه،صاحب کار اون روانشناس یا هر کس دیگه ای هم همین صادقه

شما تا اینجای کار خیلی تلاش کردی در هر صورت تلاش کردی و نتونستی نجات بدی خودتو
متاسفانه فضای زندگی تو ایران برای فردی که تو این شرایت هست،خیلی ظالمانه هست

من طبق چیزی که برای شما اساسی تر هست نظر میدم
اول باید بپذیرین که همه تلاش ها رو کردین و از این به بعد یک برنامه رو پیش بگیرین که هرچند سخت هست اما سخت تر از گذشتتون نیست قطعا
نا امید نشین درطول مسیر چون تنها راه شما هست
بدونین که هر داروی نجاتبخشی قطعا عوارض جانبی هم داره پس شک نکنین به هدفتون و بذارین از این شرایت نجات پیدا کنین

اول باید هرجور شده مکانی مطمئن برای زندگی داشته باشین....قطعا زمان زیادی میبره اما شرایت شما محدودیت شما هست
دوم باید وضعیت درآمد و شغلتون رو تا جای ممکن پایدار کنین حتی شده با حقوق پایین تر اما مطمئن تر،نیازه زمان بذارین و بین گزینه ها مورد مطمئن تر رو انتخاب کنین
سوم باید مسیر های دیگه برای درآمد رو پیدا کنین که درکنار کار مطمئنتون،شرایتتون رو بهتر کنه

خانوم درصورت صداقت توضیحاتتون این سه مورد تنها راه شما هستن و اگه اینجا هستین و دارین سعی میکنین از این شرایت عبور کنین،پس میتونین باز هم تلاش کنین
قطعا اون سه مورد سخت هست،مخصوصا مورد اول اما هیچ راهی نیست
شما نمیتونین به کسی اعتماد کنین چون کسیایی که اطراف شما هستن آدمای جالبی نمیتونن باشن

به خدا میسپرمتون
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,111 سوال

27,937 پاسخ

29,462 دیدگاه

2,409 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 249 بازدید
2 پاسخ 138 بازدید
1 پاسخ 201 بازدید
2 پاسخ 80 بازدید
...