...
سعی کنید در روندی که در حال گذراندن مراحل حل مشکل خود هستید
■نا امید نشوید و ادامه دهید.
■سعی کنید بسیار تمرین کنید،شما میخواهید که گستره ارتباطی خودتون رو افزایش بدید.
■خود را دست کم نگیرید و با دیگران وارد بحث بشوید!
■تمرین گفتگو در آینه را با خود هرگز از یاد نبرید.
■ابتدا برای حل مشکل از جمع های کوچک،همانند خانواده و گروه دوستان شروع کنید.
■وقتی که شوخ طبعی در جمعی دوستانه درباره شما اتفاق افتاد،اگر اهانتی یا توهینی به شما نبود،استقبال کنید و لبخندی بزنید.
■وقتی به کسی رسیدید و نیاز بود احوالپرسی کنید،سعی کنید آرام و شمرده و با کشیدن نفسی آرام،شروع به صحبت کنید.میتوانید یک احوالپرسی ساده را روی برگه ای یادداشت کرده و آن را هر روز در اتاق،محل کار،یا خانه تمرین کنید.این کار کمک شایانی به شما میکند.
■سعی کنید از ارتباط چهره به چهره و تماس چشمی استفاده کنید و این راه رشته * ارتباطاتی شما را قوی تر میکند.
■به خود تلقین نکنید که چهره من از ضعف من صحبت میکند،یا من آدم ضعیفی در برقراری ارتباطات هستم،بلکه از خود بهتر تعریف کنید چراکه لایق این تعریف ها و خوب شنیدن ها از خودتان هستید،پس به خود برچسب گذاری نکنید و دست نگه دارید!
■سعی کنید ساعت مطالعه آزاد خود را بالا ببرید و دایره * لغوی خود را افزایش بدهید،همچنین وقتی مطالبی روز،مانند آخرین اخبار اقتصادی،مد،جهان،ورزش و حوزه های مختلف مطالب مانند اطلاعات علمی و دانستنی را دنبال کنید و بخوانید،شما تمایل بیشتری به برقراری ارتباط با دیگران پیدا میکنید چرا که میخواهید نظرات،پیشنهادات و انتقادات و اطلاعات خود را به اشتراک بگذارید.
●و در آخر،هرگز خود را نبازید و سرزنش نکنید،شما میتوانید مشکلتان را حل کنید.
پاسخ کاربر Roya به سوالی مشابه
