مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

راهنماییم کنید لطفا

129 بازدید
سوال شده مارس 18, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط Maryam
سلام خسته نباشید من ۲۰سالمه و باردار هستم مدتیه دچار اختلال حواس شدم یعنی کارهایی که میخوام انجام بدم رو فراشموش میکنم یا کارایی که باید به همسرم گوشزد کنم که انجام بده کلا فراموش میکنم اصلا نمیدونم دارم چیکارمیکنم حس میکنم کلاف زندگیم از دستم در رفته قبلا اینجوری نبودم وهوش و توان ذهنی خوبی داشتم الان مدتی هست که اینجوری شدم لطفا رهکار بدید که چیکارکنم؟؟
1 پاسخ
پاسخ داده شده مارس 18, 2021 توسط ravanshenasesite حرفه ای (135,540 امتیاز)
سلام به شما مریم جان

در این مسیر نیاز است که توجه کنید که عوامل زیادی می تواند بر تمرکز شما تاثیر داشته باشد از شرایط بدنی و جسمی شما تا تغییرات هرمونی در دوران بارداری و روابط شما با همسرتان ، درگیری های فکری که دارید ، میزان خواب ، دارو اگر مصرف می کنید و...

پس بیان یک نظر کلی بدون بررسی دقیق شرایط شما و میزان حواس پرتی شما به شناخت علت برای رفع آن کمک نمی کند .

در این مسیر بهتر است که سعی کنید که اگر کاری را می خواهید انجام بدهید برگی را در دسترس قرار بدهید و بر روی ان یاداشت کنید و یا برای یاداوری بر روی گوشی خود زنگ هشدار را فعال کنید .

کارها را همان زمانی که یادتان هست و یا نزدیک ترین زمانی که بیکار هستید انجام بدهید ، درگیری فکری زیادی را برای خودتان ایجاد نکنید ، از سرزنش کردن خود خوداری کنید ، وظایف همسرتان را به خود ایشان واگذار کنید ، دقت کنید که انجام چندین کار باهم می تواند برای هر انسانی با کاهش تمرکز همراه شود پس بهتر است کارها را تقسیم کنید و برنامه ریزی داشته باشید .

در صورتی ادامه این شرایط بهتر است برای بررسی دقیق تر به صورت حضوری یا تلفنی به روانشناس مراجعه کنید.
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,061 سوال

27,824 پاسخ

29,379 دیدگاه

2,284 کاربر

سوالات مشابه
5 پاسخ 198 بازدید
سوال شده ژان 9, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 136 بازدید
سوال شده سپتامبر 8, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 134 بازدید
1 پاسخ 129 بازدید
2 پاسخ 297 بازدید
3 پاسخ 360 بازدید
سوال شده دسامبر 23, 2020 در مشاوره خانواده آنلاین توسط تنهایی حرفه ای (340 امتیاز)
1 پاسخ 165 بازدید
سوال شده اکتبر 21, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط مهشید مرادی ممتاز (120 امتیاز)
1 پاسخ 146 بازدید
سوال شده نوامبر 19, 2020 در آدرس بهترین مرکز مشاوره توسط فاطمه بانو
1 پاسخ 145 بازدید
سوال شده نوامبر 19, 2020 در آدرس بهترین مرکز مشاوره توسط فاطمه بانو
2 پاسخ 120 بازدید
...