پریشانی بعد از خواب عصر

Question

سلام مدتیه وقتی از خواب بعدظهر بیدار میشم حس غم و اندوه شدید دارم به شدت سنگین و افسرده ام وقتی بیدار میشم نخوابیدم خیلی خسته جوریه که از خستگی بیهوش میشم

Answer 1

دوست عزیز این موارد بستگی به خواست شما داره به اینکه بتونید با تمرین یک خواب سبک رو تجربه کنید خواب عمیق و بعد بیدار شدن در غروب چنین حسی رو به بدن میده چون بین ساعت طبعی خواب و بیداری ایجاد مشکل میکنه بهتره بعد از استراحت و خوردن چای یا قهوه حتما پیاده روی کنید و حتما سعی کنید یه چرت بزنید این خواب سبک و چرت زدن رو خودتون بر اساس فیزیولوژی بدنتون تعیین کنید

Answer 2

با سلام دوست عزیز  دقت داشته باشید که به طور کل  خوابیدن بعداظهر رو به غروب    درست نیست و باعث سردرد و خواب الودگی می شود و به 6ر حال اصلا خوب نیست و بهتره این مدل خواب رو ترک کنید ..
به هر حال  باید البته به پزشک هم مراجعه کنید چون    ممکنه مشکل عصبی باشد ..چون اگر مساله پزشکی باشد باید مراجعه کنید ..
بهتره حتما  از این بعد این رفتار رو تغییر بدید و دیگه  غروب نخوابید چون هم اشفتگی خواب بیشتر می شود و هم مشکلات جانبی زیادی ایجاد می شود ..
امیدوارم شرایط بهبود پیدا کند

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122689558

موفق باشید

Answer 3

منم همینطوری ام