دلم گرفته...

136 بازدید
سوال شده 3 می 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
سلام،من واقعن خیلی دلم گرفته...کاش یه نفر این غبارروبی دلم روبرمیداشت...خستم،کاشکی بمیرم
2 پاسخ
پاسخ داده شده 3 می 2021 توسط حسین
سلام

برای چی دلتون گرفته ؟

میشه بیشتر توضیح دهید
دارای دیدگاه 4 می 2021 توسط بی نام
از زندگی خسته شدم،ازدوروبرم خستم دلم یه امیدمیخاد بخوام توضیح بیشتربدم بازم همینا میگم...کم آوردم کم...دل شکسته خیلی وقته که شکسته
پاسخ داده شده 4 می 2021 توسط Dr. Mind
سلام کتابای انگیزشی بخونید هیچ احساس منفی وجود نداره این احساس شما به خاطر نبودن شادی هست نبودن شادی هم فقط به انتخاب شما بستگی داره اگه شاد نیستید کسی مانع شاد بودنتون نیست بلکه این شما هستید که اجازه ورود افکار مثبت و امیدوارانه رو به ذهن خودتون نمیدید و درنتیجه اجازه وجود احساسات خوب و شادی رو هم به خودتون نمیدید به عبارت دیگه احساس منفی شما نتیجه افکار منفی شماست تایمی رو به تمرکز به چیزهای مثبت و تحسین کردن از وجوه مثبت خود بپردازید و سعی کنید با جایگزین کردن افکار منفی به مثبت و پیدا کردن خود واقعیتون به شادی برسید میتونید با تمرین اینکه هر روز لیستی از چیزهایی که در خودتون یا زندگیتون تحسین میکنید و دوسشون دارید بنویسید و بارها اون هارو بخونید یا تایمی رو به فکر کردن به چیزهای مثبت اختصاص بدید و سعی کنید با عمق وجود اون هارو باور کنید تا به احساس خوبی برسید یادتون باشه خوب نبودن حال شما انتخاب شماست شما میتونید انتخاب کنید که حالتون خوب باشه و هیچکس باعث و بانی این اتفاق نیست موفق باشبد
دارای دیدگاه 5 می 2021 توسط Dr. mind
اینکه شما میگید چند ساله حس پیری میکنید باید دلیلی داشته باشه و اینکه چرا فکر میکنید به خاطر اطرافیانتون هست؟یعنی اطرافیانتون ادم های منفی هستند؟ و حس میکنید اونا باعث این حال شدند؟اتفاقا اینجاست که شما دارید خودتون رو گول میزنید چون تنها کسی که نسبت به شما و حال شما مسئوله خود شماعید نه دیگران دیگران به طور موقت شاید بتونند حالتون رو خوب کنند اینرو به این خاطر میگم که شاید فکر کنید اگر اطرافیانتون ادم های شادی بودند شما هم شاد بودید بله ولی به طور موقت...چون حس بدی که داعم احساس میکنید رو شما خودتون باید خوب کنید نه اطرافیانتون. اون ها تا یه حدی میتونن حال شما رو خوب کنند ولی باز که تنها بشید شماعید و کلنجار های ذهنی و احساس ناامیدی که دارید پس با توجه به چیزهایی که گفتم شما فقط میتونید حال خودتون رو خوب کنید.در رابطه با نگرانی هایی که دارید شما هنوز هم کم سن و سال هستید و هیچوقت برای شروع دیر نیست میدونم چه احساسی دارید با خود فکر میکنید که دیگر هیچ چیز لذت بخشی در دنیا نیست و شما احتمالا بی هدف افریده شده اید در صورتی که اینطور نیست و انسان موجودی ارزشمند زاده شده باید بگردید و اهدافتون رو پیدا کنید هر چقدر لازمه به خودتون زمان بدید یا چیزهایی که در گذشته براتون حس خوبی به وجود میاورد رو به خاطر بیارید و شروع کنید هر رشته ی هنری ورزشی علمی که دوست دارید در پیش بگیرید الان دیر نیست الان بهترین زمانه برای شما که بعد از این چند سال ناراحتی به خودتون کمی فرصت بدید متوجهید؟ فرصت دادن یعنی اینکه نترسید از اینکه در اینده قراره چه اتفاقی بیوفته یا اینکه دیر شده یا اینکه تایمتون رو از دست دادید یا اینکه دیگه انگیزه ندارید این هارو فراموش کنید و به خودتون فرصت بهترین هارو بدید شما به این دنیا نیومدید چون که بی ارزش هستید یا چون که بی هدف افریده شده اید به دنیا اومدید تا خلق کنید تا بیافرینید تا قدرت انتخاب داشته باشید این ها شاید به نظر شما عجیب به نظر برسه اما باید بدونید که شما اتفاقات بد رو به زندگی خودتون دعوت میکنید چجوری؟ همونطور که گفتم با افکار منفی اگر یاد بگیرید از این قدرتی وجودی خود درست استفاده کنید و جهت افکارتون رو از ناخواسته ها به چیزهایی که میخواهید ببرید میبینید که به احساس خوب میرسید مشکل شما اینجاست که روی چیزهایی که نمیخواهید تمرکز میکنید نمیخام فلان چیز یا فلان کس در زندگی من باشه خوب به جای اون میخواید چه کسانی یا چه چیزهایی رو در زندگی تجربه کنید؟ به اونا فکر کنید و یادتون باشه مثبت فکر کردن باید یک عادت بشه برای شما و به معنای گول زدن خودتون نیست هر حسی که جلوتون میگیره و میگه به چیزهای منفی فکر کن رو ساکت کنید و به جاش اجازه ورود افکار مثبت رو به ذهنتون بدید اینا تمرین هستند هر روز پنج چیز که حس میکنید به شما انرژی مثبت میدن یا دوسشون دارید رو روی کاغذ بنویسید و بارها بخونید و در عین خوندن روی اون ها تمرکز کنید جملاتتون رو اینطوری اغاز کنید من خوشحالم که مثلا سالم هستم...من خوشحالم که.....اون هارو بخونید و بهشون فکر کنید و در ذهنتون تصویر سازی کنید انقدر که به حس خوبی دست پیدا کنید هدف هاتون علاقه هاتون رو پیدا کنید و ازین کار نترسید همیشه شروع سخته اما به خودتون فرصت بدید اگر میخواید ازین حال دربیاد باید توجه کنید به حرفام وگرنه تا وقتی که به منفی گرایی تمایل داشته باشید فقط عمر خود را هدر میدید و هیچ نتیجه ای نمیگیرید به خاطر داشته باشید تغییر کردن هیچوقت اسون نیست اما اگر فکر میکنید ارزشش رو نداره؟ خوب پس ادامه بدید به منفی فکر کردن اما اگه ارزشش رو داره پس اقدام کنید
دارای دیدگاه 6 می 2021 توسط بی نام
ممنونم از راهنمایی هاتون من میخام ازفرداشروع کنم و به حرفاتون گوش بدم..امیدوارم بتونم خودم رو تغییر بدم چون فکرمی‌کنم کارسختی باشه چون من کلن آدم منفی هستم وشایدباورتون نشه به تمام چیزهای منفی که فکرمی‌کنم واسم اتفاق میفته واقعن میگم...میخام احساساتم رویادداشت کنم چه خوب وچه بد وبدهاروکناربزارم روی خوب هاتمرکزکنم..سعی خودم میکنم که بتونم بهتربشم،،من مشکلات زیادی روپشت سرگذاشتم الان که بیستوشش سالمه و نزدیک دوماه دیگه بیست‌وهفت ساله میشم تا الان خیلی سختی کشیدم وهمیشه حس میکنم یه بارخییییلی بزرگ روی قلبمه که همیشه سنگینی میکنه...امیدوارم خدا کمکم کنه دستم بگیره
دارای دیدگاه 6 می 2021 توسط بی نام
بازهم مچکرم ازشما....
دارای دیدگاه 6 می 2021 توسط Dr. mind
چرا کاملا باورم میشه چون همونطور که گفتم افکار قدرت بسیار زیادی دارند و تمرکز مداوم شما روی اون ها باعث میشه به واقعیت تبدیل بشوند برای همین من تاکید بسیار زیادی بر مثبت فکر کردن دارم چون منم مشتاقم که شما بتونید به احساس خوب برسید و اتفاقات خوب رو تجربه کنید بنویسید اتفاقات بد رو بنویسید و روی اون ها خط بکشید و تصور کنید از ذهنتون به کلی خط خوردند و باهاشون خداحافظی کنید و اتفاقات خوب رو بنویسید و بارها بخونیدشون و روی اون ها تمرکز کنید تا باز هم اتفاق بیفتند همین که تصمیم گرفتید افکار خود را کنترل کنید بسیار اتفاق خوبیست مدتی این کار را انجام بدید و سعی کنید بیشتر بر روی چیزهای مثبت تمرکز کنید و نتیجه را ارائه بدید موفق باشید
دارای دیدگاه 15 می 2021 توسط بی نام
سلام من واقعن حالم بدترشده واقعن افسرده شده خیلی خسته شدم بازیه اتفاقی برام افتاده که حالمرو بدترکرده و بازهم بیشترنکران خودم وآیندم هستم خیلی میترسم
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

12,766 سوال

19,470 پاسخ

18,112 دیدگاه

2,813 کاربر

سوالات مشابه
5 پاسخ 223 بازدید
1 پاسخ 25 بازدید
4 پاسخ 166 بازدید
2 پاسخ 707 بازدید
1 پاسخ 84 بازدید
2 پاسخ 93 بازدید
1 پاسخ 73 بازدید
2 پاسخ 68 بازدید
...