کم حرف لطفا کمکم کنین

Question

سلام خسته نباشید
من ۱۶ سال دارمو دختر هستم
من شوخ طبعم و اطلاعات کافی دارم در هرمورد
ولی نمیدونم چرا تو جمع اصلا حرف نمیزنم فقط میخام از جمع دور باشم
مهمون میاد یا جمع که میشم یجا من دلم میخاد گوشی دستم بگیرم
فردا قراره با فامیلا بریم بیرون از الان گلوم خشک شده که باید چیکار کنم خیلی دلم میخاد با همه زود ارتباط برقرار کنمو راحت باشم ولی نمیتونم من چیکار کنم خیلی نگرانم که در آینده با همسرم اینا ب خاطر این اخلاقم ب مشکل بخورم خیلی ممنون میشم اگ کمکم کنین
مرسی

Answer 1

سلام به شما مهسا جان

درک می کنم که این شرایط برایت اضطراب و نگرانی زیادی ایجاد کرده است اما عزیزم در این مسیر نیاز است که افکار و احساسات شما بررسی شود تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم تا شرایط بهتری را تجربه کنید چون افکار و احساساتی که در زمان بودن در جمع تجربه می کنید می تواند در روند رفتاری شما تاثیر زیادی داشته باشد و ممکن است این علایم نشان از اضطراب اجتماعی باشد اما در هرصورت بدون تشخیص گذاری بهتر است که به صورت حضوری و یا تلفنی برای دریافت مشاوره اقدام کنید چون مشکل شما نداشتن اطلاعات و یا ندانستن چیزی که دوست دارید بگوید نیست بلکه به نظر می رسد که افکار و اضطراب از ایجاد عملکرد بهتر شما و استفاده از اطلاعات و تعامل جلوگیری می کند.