سلام به شما دوست عزیز
بهتر است بجای تنبیه بررسی کنید که چه چیزی باعث ایجاد این کاهش عملکرد در مسیر درس خواندن می شود چون قرار نیست که شما با تنبیه مسیری را طی کنید بلکه مسیر پیش رفت نیاز به اشتیاق و برنامه دارد تا بتوان در این مسیر پیش رفت اینکه بخواهید خود را تنبیه کنید شاید زمان کمی جواب بدهد اما مسیر سازنده ای نیست .