کمک میخوام من مشکل رویاپردازی ناسازگار دارم

Question

سلام
من ۱۳ سال سن دارم من مشکل خیال پردازی ناسازگار دارم .
نزدیک یک ماه هست که این مشکل رو دارم و باهاش مقابل میکنم میترسم این مشکله پیشرفت کنه و بشه روان پریشانی توری که نفهمم دارم خیال پردازی میکنم خواهش میکنم کمکم کنید من شرایط اینو ندارم  که برم پیش مشاور لطفا بهم بگید که دیگه چیکار کنم به جز برنانه ریزی و بهم بگید که چقدر طول میکشه درست بشم

Answer 1

سلام منم این بیماری رو دارم من از4سالگی تا14سالگی م
هنوز درمانش نکردم اما راه درمانش فقط اینه که قرص فلووکسامین بخوری

Answer 2

منم همین مشکلو دارم خودمم زیاد نمیتونم کنترلش کنم ولی یه کتابی هست به نام نیروی حال اونو بخون یا به صورت ویس از توی کتابراه بگیرش اون به من کمک کرد که حداقل بتونم این رویاپردازی رو کمترش کنم؛ یه کاری دیگه ایی هم ک میتونی بکنی اینکه ک یه کشی دور دستت ببندی و هرموقع رفتی توی خیال اونو بکشی و بزنی به دستت که از توی رویا دربیای میتونه یه نشونه باشه که مثلا هروقت رفتی توی خیال حواست باشه که دیگه ادامش ندی و سریع برگردی توی زمان حال