سلام به شما آقا سینا
در این مورد نیاز است که شما به متخصص غذذ مراجعه کنید تا صفحه رشدی شما بررسی شود و در این مسیر به شما کمک شود تا بتوانید تا زمانی که صفحه رشدی شما باز می باشد رشد خوبی را تجربه کنید .
در زمان فعلی با توجه به شرایط سنیتان این قد خوبی می باشد اما بهتر است که آگاهانه و با اطلاعات با کمک پدر و مادر در این مسیر پیش بروید .
در این مسیر عوامل زیادی می تواند بر رشد قدی شما نقش داشته باشد که ژنتیک یک مورد از آنها می باشد و گاهی ممکن است حتی پدر و مادر قد بلندی نداشته باشند اما شما از نظر ژن به دیگر افراد خانواده نزدیک تر باشید .
در کنار مورد بالا خواب، تغذیه و ورزش نیز از اهمیت زیادی برخودار می باشد و نیاز است که به ان توجه کنید با توجه به گوشی و فضاهای مجازی و غذاهای پر چرب و فست فودی بسیاری از نوجوان های ما از توجه به اینکه برای رشد نیاز به خواب شب آن هم حدود ساعت 11 تا 4 می باشد چون هرمون رشد در همین حدود ترشح می شود و یا توجه به سبک غذایی که روی ، کلسیم، و مواد مغذی لازم را داشته باشد خوداری می کنند و این باعث می شود که حتی اگر از نظر ژنتیکی امکان رشد بهتر باشد از آن جلوگیری شود و یا با اینکه می توانند رشد بهتری را تجربه کنند اما ناآگاهانه به سمت آن نروند.
در منار اینکه ورزش از اهمیت زیادی برخودار می باشد و شما با انجام ورزش هایی که حتی در منزل نیز امکان ان وجود دارد می توانید در کنار مراجعه به متخصص غدد شرایط بهتری را تجربه کنید.
