سلام وقت شما بخیر
من چندماهی هست که خودارضایی انجام میدم و این مسئله روی ذهنم خیلی تاثیرات منفی گذاشته و من دقیقا بعد از اون کار تمام چیزها به کل یادم میرن و باید یکی دو روزی از این موضوع بگذره تا به روال عادیم برگردم و اینکه چشمام خیلی سوز میگیرن میخواستم بپرسم که چطور میتونم من این عادت بد رو ترک کنم ۱ماه بود ترکش کرده بودم اما نتونستم دوباره شروع شد.
لطفا پاسخم رو بدید در شرایط نرمالی نیستم.
متشکر
