سلام به شما دوست عزیز
در این مورد اگر علایم بلوغ را تجربه می کنید نیاز است که به صورت حضوری به متخصص غدد مراجعه کنید چون نیاز است که صفحه رشدی شما بررسی شود در این حالت شما می توانید اگر صفحه رشدیتان باز باشد با آگاهی بهتر در مورد مسیر رشدی با کمک متخصص شرایط بهتری را در زمان باقی مانده تجربه کنید.
در این مسیر ورزش ، تغذیه و خواب می تواند به رشد بهتر کمک کند اما شرایط ژنتیکی و رشد شما در دوران کودکی نیز اهمیت دارد در کنار اینکه این موارد زمانی می تواند کمک کنند باشد که صفحه رشد شما باز باشد.