مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

افکار پریشون

191 بازدید
سوال شده ژوئیه 7, 2018 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
سلام
بانویی ۲۴ ساله هستم که مدت ۷ ماه از ازدواجم گذشته ، به خاطر وابستگی متقابل من و مادرم ساکن خونه رو به روی مادر هستیم
درسم تمام شده و از آنجایی که دختر سر زنده و پر جنب و جوشی بودم در حال حاضر دچار رکود شده و حس های خوب رو از دست دادم. بنا به حرفها و تشویقای همسرم مبنی به استعدادی که در نقاشی داشتم کلاس نقاشی ثبت نام کردم .
کلی هدف توی ذهنم داشتم که متاسفانه به خاطر درگیری فکری ازشون دور شدم .
مسئله من اینه که مادرم تنهاس و به خاطر وابستگی زیادی که به من داره من خودم رو موظف میدونم از صبح که همسرم میره سرکار کنار مادرم باشم تا ۱ ساعت قبل از اومدن همسرم و تنها یک روز در هفته رو کلاس میرم . این خواسته اجباری مادرم نیست و فقط به خاطر فکرای گاها بد تو سرمِ . مدام توی سرم تکرار میشه که اگر فلان اتفاق واسه مادرم بیفته من اونجا نباشم چی ؟! یا الان که من تنهام خب میرم اونجا ؛ اما این رفت و آمد شاید بی حساب و عادت مادرم و ناراحتیش وقت هایی که دیر میرم و یا کم میرم باعث شده که من هیچ کاری رو انجام ندم و از دو طرف عذاب وجدان داشته باشم و مدام خودم رو سرزنش کنم .
نمیدونم چیکار کنم ؟!
دلم میخواد کارهای زیادی انجام بدم ولی خب این افکار آزار دهنده نمیزاره
1 پاسخ
پاسخ داده شده ژوئیه 7, 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (91,620 امتیاز)
ویرایش شده ژوئیه 8, 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام
دوست عزیز
ببینید درسته که  می خواهید رضایت خانواده مخصوصا  مادرتون رو داشته باشید ولی شما که  سوپر من نیستید  به هر حال باید بدونید که  اکنون خودنوت صاحب زندگی هستید و البته مادرتون هم باید متوجه باشند و برای مدیریت هر دو طرف باید زمان ها رو کاملا درست مدیریت کنید وقتی هر روز بروید خب توقع ایجاد می شود
برای کاهش افکار منفی می توانید مراجعه داشته باشید منتهی در نظر بگیرید که  همیشه ممکن6 نگرانی هایی وجود داشته باشد ولی بیش از حد شدن نگرانی ها  ایجاد مشغولیت ذهنی می تواند دلیلی بر این باشد  که دچار اضطراب و یا وسواس فکری شدید
اینکه مدام نگران باشید  خدای ناکرده  ممکنه مشکلی ایجاد شود ..به هر صورت بهتره شرایط را این طور در نظر بگیرید که   وقتی شما در شرایطی قرار  می گیرید که می خواهید هم به اهداف و برنامه های خودتون بپردازید و هم به دیگران
اولویت چیست ...زندگی شخصی خود شما و البته در هفته چند بار سر زدن به مادرتون و اینکه طبیعتا ایشون به منزل شما بیایند ولی به هر حال وقف شدن درگیر کردن بیش از حد خودتون که از اهدافتون هم جا بمونید باعث میشه نتونید مدیریت درستی داشته باشید و با مشکلاتی رو به رو شوید ..
به هر حال اگر در زندگی می 7واهید خودتون هم به واسطه دنبال کردن اهداف رضایت داشته باشید و اسیر روزمرگی نباشید درست و صحیح تعاملات رو مدیریت کنید تا با مشکلی مواجه نشوید به هر حال موفق باشید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122689534

موفق باشید
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,018 سوال

27,721 پاسخ

29,298 دیدگاه

2,651 کاربر

سوالات مشابه
0 پاسخ 191 بازدید
سوال شده ژان 4, 2023 در مشاوره رایگان فردی توسط فاطمه
1 پاسخ 82 بازدید
0 پاسخ 109 بازدید
0 پاسخ 91 بازدید
سوال شده ژان 24, 2022 در مشاوره رایگان فردی توسط تنها حرفه ای (220 امتیاز)
1 پاسخ 129 بازدید
سوال شده نوامبر 17, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 114 بازدید
سوال شده اکتبر 24, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط ترمه
1 پاسخ 173 بازدید
سوال شده ژوئیه 16, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 169 بازدید
سوال شده مارس 14, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط amir3_31 حرفه ای (300 امتیاز)
...