استرس بیش از حد

Question

با سلام و خسته نباشین من * دختره 13 ساله هستم که خیلی خیلی استرسی هستم مثلا برا هر چیز کوچیکی استرس میگیرم و حالمم واقعا بد میشه الانم که امتحانات شروع شده دیگه واقعا خیلی خیلی استرس میگیرم در حدیه که حالم بد میشه و گریه هم میکنم البته من ۲ جلسه ای هست که پیش مشاور مدرسمون هم دارم میرم ولی خواستم شمام راهنماییم کنین تا یکم پیشگیری بشه استرس من غیر طبیعیه واقعا

Answer 1

منم اینطوری بودم ولی تونستم خودم رو کنترل کنم و دیگه خیلی استرس نگیرم.