اگر میدونید راهش چیه چیکار باید بکنم لطفا کمک کنی راهنمایی کوچیک هم نیازه

Question

سلام من مادر بزرگم سکته کرده و حالش خیلی بده من قبلا وسواس فکری داشتم ب مرور بیشتر شد الان که مادر بزرگم اینجور شده واقعا ارامش ندارم ارومم ارومم یهو یادش میوفتم اصا کنترل افکارم از دسم خارج میشه همینجور تصویر بقیه * خانوادم جلو چشمم میاد ک اینجورن خدایی نکرده و همش خودمو سرزنش میکنم ک چرا همچین چیزی توی ذهنم میاد جوری بهم فشار اومد ک خودمو اینجور نفرین کردم بعدش توبه کردم نمیدونم حالا نفرینه گذشت ازم یا از هرکی ک یهو میاد توی سرم یانه
ممنون

Answer 1

سلام به شما دوست عزیز

دقت کنید که شما بارها به شکل های مختلف این مشکل را بیان کرده اید و به شما نیز بیان شده است که نیاز است که شما حتما برای درمان مراجعه کنید چون وسواس می تواند به شکل های مختلف خود را نشان بدهد.

اگر می خواهید کمتر به آن فکر کنید، بیشتر به آن فکر کنید.» شما نه می توانید از این افکار وسواسی فرار کنید و نه می توانید مانع احساس اضطراب و ترس ناشی از آن ها شوید. ترس نیز در ذهن زاده می شود و برای غلبه بر آن بسیار اهمیت دارد که بپذیرید هیچ راه فراری نیست و باید با آن مواجه شوید.

راه کار دوم پیدا کردن دلیل ایجاد افکار وسواسی در شماست. ریشه فکر وسواسی اضطراب درونی است و اضطراب درونی هم ناشی از تعارضات دورنی است و تا زمانی که تعارضات درونی خود را درمان نکنید وسواس فکری شما از بین نخواهد رفت.

معمولا اکثر افراد برای مشکلات خود، به دنبال راه حل های ساده، سریع و آسان می گردند. با اینکه همه * بیماران مبتلا به وسواس دوست دارند یک راهکار جادویی پیدا کنند تا علائم شان را به سرعت از بین ببرد، اما متاسفانه چنین روشی وجود ندارد.

دارو درمانی اگرچه می تواند مفید و کمک کننده باشد، اما به تنهایی کافی نیست. به طور کلی می توان گفت دارو 30 الی 70 درصد نشانه های وسواس شما را کاهش می دهد که خیلی خوب است، اما کافی نیست. افراد معدودی هستند که فقط با مصرف دارو کاملا خوب می شوند.

در این مسیر حتی اگر دارو درمانی کمک کننده باشد بازهم بهتر است با روان درمانی همراه باشد چون به تنهایی جوابگو نیست.

بهتر است که مسیر درمان خود را شروع کنید.

Comments

ینی دیگه نباید این سوالو بپرسم؟ معمولا اینو میپرسم که اگر کسایی که شبیه من هستن پیامو بخونن و جواب بدن اخه پیامای قبلیو لغو کردم و کلا پاک شدن

---

شاید من چند بار سوالیو بپرسم ولی حتما جز اینجا به جای دیگه ای این سوالو نمیتونم بیان کنم و با بیان سوالم اروم میشم اگر نباید دوباره بنویسم بگید که دیگه ننویسم