مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

اجتماعی نبودن

90 بازدید
سوال شده مارس 21, 2022 در مشاوره رایگان فردی توسط ماهی
سلام من ۱۷ سالمه از همون دوران ابتدایی اصلا نمی توانستم با همکلاسی ها م حرف نزنم و رابطه نزدیکی باهم داشته باشیم تا به الان هم همین طور  هستم و همیشه درجیح میدم ساکت باشم و هرکس سوالی ازم میپرسه با آره یا نه جواب میدم و نمی خواهم بحث رو گسترش بدم  یعنی نمیدانم در اجتماع حرف بزنم ممنون میشم اگه در این باره بهم کمک کنید
1 پاسخ
پاسخ داده شده مارس 22, 2022 توسط ROYA
سلام
■سعی کنید بسیار تمرین کنید،شما میخواهید که گستره ارتباطی خودتون رو افزایش بدید
■خود را دست کم نگیرید و با دیگران وارد بحث بشوید!
■تمرین گفتگو در آینه را با خود هرگز از یاد نبرید.
■ابتدا برای حل مشکل از جمع های کوچک،همانند خانواده و گروه دوستان شروع کنید.
■وقتی که شوخ طبعی در جمعی دوستانه درباره شما اتفاق افتاد،اگر اهانتی یا توهینی به شما نبود،استقبال کنید و لبخندی بزنید.
■وقتی به کسی رسیدید و نیاز بود احوالپرسی کنید،سعی کنید آرام و شمرده و با کشیدن نفسی آرام،شروع به صحبت کنید.میتوانید یک احوالپرسی ساده را روی برگه ای یادداشت کرده و آن را هر روز در اتاق،محل کار،یا خانه تمرین کنید.این کار کمک شایانی به شما میکند.
■سعی کنید از ارتباط چهره به چهره و تماس چشمی استفاده کنید و این راه رشته * ارتباطاتی شما را قوی تر میکند.
■به خود تلقین نکنید که چهره من از ضعف من صحبت میکند،یا من آدم ضعیفی در برقراری ارتباطات هستم،بلکه از خود بهتر تعریف کنید چراکه لایق این تعریف ها و خوب شنیدن ها از خودتان هستید،پس به خود برچسب گذاری نکنید و دست نگه دارید!
■سعی کنید ساعت مطالعه آزاد خود را بالا ببرید و دایره * لغوی خود را افزایش بدهید،همچنین وقتی مطالبی روز،مانند آخرین اخبار اقتصادی،مد،جهان،ورزش و حوزه های مختلف مطالب مانند اطلاعات علمی و دانستنی را دنبال کنید و بخوانید،شما تمایل بیشتری به برقراری ارتباط با دیگران پیدا میکنید چرا که میخواهید نظرات،پیشنهادات و انتقادات و اطلاعات خود را به اشتراک بگذارید.
●و در آخر،هرگز خود را نبازید و سرزنش نکنید،شما میتوانید مشکلتان را حل کنید.
سرزنده باشید و موفق.
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,259 سوال

28,693 پاسخ

29,964 دیدگاه

2,430 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 183 بازدید
سوال شده ژوئیه 31, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط یه بنده خدایی
1 پاسخ 233 بازدید
سوال شده ژوئیه 16, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط یه بنده خدایی
1 پاسخ 102 بازدید
1 پاسخ 311 بازدید
سوال شده ژان 12, 2024 در مشاوره رایگان فردی توسط Ghazal.dehghan ممتاز (100 امتیاز)
1 پاسخ 211 بازدید
سوال شده ژوئیه 3, 2023 در مشاوره رایگان فردی توسط ناشناس
1 پاسخ 718 بازدید
سوال شده Mar 15, 2023 در مشاوره رایگان فردی توسط masoud20 ممتاز (140 امتیاز)
2 پاسخ 395 بازدید
سوال شده ژوئیه 17, 2022 در مشاوره رایگان فردی توسط بیتا
1 پاسخ 443 بازدید
سوال شده ژوئیه 5, 2022 در مشاوره رایگان فردی توسط محمدرضا
1 پاسخ 384 بازدید
سوال شده دسامبر 8, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط ......
...