سلام به شما دوست عزیز
خود ارضایی در کشور ما جزو موارد ممنوعه و تابو محسوب می شود و همه ما شایعه ها و حرف های بسیاری در مورد این موضوع شنیده ایم که خب همه آنها درست نیست مانند تاثیر خودارضایی بر رشد قدی که تا به حال در هیچ تحقیق علمی این موضوع مورد تایید قرار نگرفته است اما دقت کنید یک احتمال وجود دارد آن هم زمانی می باشد که خودارضایی شکلی اعتیاد اور به خود بگرد ان هم به دلیل کاهش انرژی و ضعیف شدن سیستم ایمنی و فقر انرژی لازم ممکن است مقداری رشد قدی تحت تاثیر قرار بگیرد. در حقیقت خود ارضایی تا زمانی که تبدیل به عادت و اعتیاد نشود هیچ مشکلی برای سلامتی بوجود نمی آورد .؛ اما زمانی که خود ارضایی تبدیل به اعتیاد شود باید تحت درمان قرار گرفته و متوقف شود. زمانی میتوان گفت شخصی به خود ارضایی اعتیاد دارد که بدون اختیار مجبور به انجام خود ارضایی در دفعات متعدد باشد و نتواند از کارش دست بکشد بطوریکه برنامه های روزانه وی تحت شعاع قرار بگیرد. در این هنگام احساس نیاز به درمان آن حس می شود تا فرد به روال عادی زندگی خود بازگردد. اعتیاد به خود ارضایی جزو گروه اعتیاد های جنسی قرار میگیرد که شامل انواع مختلفی از اعتیاد مانند اعتیاد به پورنوگرافی ، اعتیاد به رابطه جنسی و اعتیاد به خود ارضایی است.
اما اگر شما ه هفته یکبار این رفتار را دارید خب این اصلا ارتباطی با اعتیاد ندارد و در کنار اینکه این احساساتی که تجربه می کنید نیز به دلیل اطلاعاتی می باشد که دریافت کرده اید.
اما برای اینکه این رفتار به شکل یک عادت و یا به شکل اعتیاد اور برای شما نشود بهتر است به موارد زیر توجه کنید تا بتوانید با یک رفتار مدیریت شده در آینده در شرایط بهتری و در یک ارتباط دونفره به این نیاز پاسخ بدهید.
ز پورنوگرافی دوری کنید. دیدن فیلم های پورن ، تاثیر بسیار زیادی بر انجام عمل خود ارضایی دارد. با دوری از فیلم های پورن ، احساس نیاز به انجام خود ارضایی را در خود کاهش دهید.
سعی کنید مدت زمان تنهایی خود را کم کنید. با کم کردن زمان تنهایی خود و سپری کردن آن همراه با دیگران ،ذهنتان را از پورنوگرافی و انجام خود ارضایی دور کنید.
هنگام خواب شب لباس های بیشتری بپوشید. ممکن است زمانی که لباس های کمتری هنگام خواب میپوشید با دست زدن به خودتان ، حسِ انجام خود ارضایی در شما تقویت شود پس با پوشیدن لباس های بیشتر تعداد این تماس ها را کم کنید.
برای زندگی خود برنامه ریزی داشته باشید و علایق خود را بشناسید و در برنامه های روزانه خودتان قرار بدهید تا میزان تمرکز بر این رفتار را کاهش بدهد.
