تروخدا به دادم برسيد:((((

Question

سلام تروخدااا يك راهكار تضميني و عالي بديد چجوري ترك گوشيو اينستا و فضاي مجازي كنممممممم دارم ديوونه ميشم

هزار بار ارده كردم چرا نميشههه تروخدا يكي كمكم كنه يه راه بگهه

Answer 1

سلام. فضای مجازی که خوبه.... اگر استفاده درست و صحیح داشته باشی.

اگر کلا می خوای بری بیرون. موبایلت رو پرت کن تو خیابون یا وسط جاده تا یه کامیون هم از روی رد بشه.

Comments

نههههه کجاش خوبههههه من درسس دارم داره منو دور میکنه یه راهیی بگید

---

.............................

Answer 2

سلام.
مثلا سعی کن برنامه ریزی کنی که روزی چند ساعت بری سراغ موبایل و اینترنت و اینا. نه بیشترـ
مثلا فقط ساعت 2 تا 4 بعد از ظهر بری. بقیه روز دیگه نری.

Answer 3

سلام به شما دوست عزیز

خب افراط در هر کاری می تواند مشکل آفرین باشد پس در این مسیر نیاز است که شما برای زندگی خودتان برنامه ریزی داشته باشید در این حالت می توانید براساس الویت هایی که دارید در کنار لیستی که از قبل تهیه کرده باشید که شامل کارهای لذت بخش و سازنده باشد بقیه زمان های خالی خود را پر کنید .

در این حالت هم بجای استفاده بی رویه از گوشی و فضای مجازی می توانید جایگزین های لذت بخش را قرار بدهید در این حالت احتمال ترک و مدیریت این شرایط بهتر می شود .

اما موضوع مهمی که وجود دارد این است که شما خودتان را متعهد به انجام برنامه هایتان بدانید و سعی کنید که با مشکل در این بنرامه بجای سرزنش کردن خودتان با انعطاف پذیری و بررسی عواملی که تاثیر گذار بر نتیجه گیری کمتر بوده اند آنها را رفع کنید تا بتوانید در روزهای بعد نتیجه بهتری داشته باشید.