با سلام
من 19 سالمه حدودا چند مدتیه متوجه شدم علائمی که دارم(حدودا سه سال میشه) مربوط به افسردگیه مثل احساس بوچی ناراحتی ها و نگرانی ها بی دلیل فکر به خودکشی و راه های خودکشی کم کردن وزن گریه های زیاد که البته الان دیگه حتی بخوام هم نمی تونم گریه کنم فقط یه قطره نهایتا و اینکه چند ماهیه احساس میکنم یه توده داخل گلوم هست و نفس کشیدن رو برام سخت کرده و کمی دردناکه و همه * این ها به علت وضعیت وخیم مالی هست به طوریکه هزینه غذا رو به زور تامین میکنیم و به همین دلیل نمی تونم به مشاور مراجعه کنم و بعد از فوت مادربزرگم که قبلا با ما زندگی میکرد و 40 روز بعد از اون فوت پدر بزرگم وضعیتم رو بد تر کرده به جوری که تقریبا هر روز به خود کشی فکر میکنم .خیلی سر در گمم نمی دونم چیکار کنم آیا راهی هست که بتونم بدون مراجعه به یه روانشناس یا روانپزشک خودمو درمان کنم؟
