سلام
من ۱۴ سالمه و خیلی خجالتی هستم وقتی توی جمع هستم نمی تونم چیزی بگم یا حرف بزنم تنها یه گوشه میشینم حتی کف دستام هم عرق میکنن چند ساله که اینجوری ام خیلی از این وضعیت خسته شدم حتی در مدرسه هم دوستی نمی تونم پیدا کنم و تنها میشینم با اینکه نمراتم خوب هست ولی از باز شدن مدارس ناراحتم چون تنهام و هیچ دوستی پیدا نکردم خیلی فکر و خیال میکنم نمی تونم افکار منفی رو کنترل کنم خیلی دوس دارم تغییر کنم ولی نمی تونم حتی یه کلمه حرف بزنم میتونین کمکم کنین