من موقع عصبانیت دوس دارم یه چیزی رو بشکنم تا آروم شم یا به خودم صدمه بزنم به نظرتون چطوری خودمو کنترل کنم

204 بازدید
سوال شده دسامبر 22, 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط بی نام
من یه نوجوون پونوزده ساله هستم که خیلی زود عصبی میشم و سر چیزای الکی قاطی می کنم وقتیم که عصبی میشم دلم میخواد یه چیزی رو بشکنم یا به خودم صدمه بزنم همیشه هم واسه اینکه حرصم خالی شه خودزنی می کنم به نظرتون موقع عصبانیت چطوری خودمو  کنترل کنم؟
2 پاسخ
پاسخ داده شده دسامبر 22, 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (91,960 امتیاز)
با سلام

دوست عزیز
ببینید خشم و پرخاشگری تا این حد می تواند دلایل زیادی داشته باشد .اینکه ابتدا باید حتما به پزشک مراجعه داشته باشید تا پزشک تایید کتد که مشکل جسمی و اناتومیک وجود ندارد و چنانچه گفتند مساله ای نیست و مشکل وجو ندارد طببعتا مساله  به نحو دیگری پیش برود و خب  از طریق روانشناسی و تکنیک های کنترل خشم اقدام کنید و امیدوارم که مساله ای هم وجود نداشته باشد و خب با اموختن تکنیک ها بتواتید مساله را حل و مدیریت کنید
به هر حال باید بدانید که  خود زنی خودش مشکل است که در غالب چند اختلال مطرح می شود داشتن سابق خانوادگی بحث های ژنیک همه و همه مسائل مهمی هستند که باید توجه داشته باشید به هر صورت امیدوارم که مساله ای وجود نداشته باشد و بتواتید موفق عمل کنید .

و خب اگر بحث ارثی  هم نباشد و خب جدیدا ایجاد شده باشد به خاطر  به شرایط دوران بلوغ هم هست که خب  در دوران بلوغ چنین شرایطی ایجا می شود.و دوران بلوغ خودش تعارضاتی ایجاد می کند و تغییرات هورمونی باعث به وجود امدن  شرایط اینچنینی می شود که  تستوسترون شرایط  خشم و پرخاشگری شدیدی را ایجاد می کند
در هر صورت امیدوارم مساله حل شود
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354783

موفق باشید
پاسخ داده شده 29 مارس 2020 توسط بی نام
سلام.

منم 14 سالمه و قبلنا این مشکلو داشتم و بعد ها به گوشه گیری تبدیل شد ک هنوزم گاهی درگیرش میشم.

من بهت پیشنهاد میکنم توی مواقع اصبانیت همه جوانب مشکتو درنظر بگیری و تا حدی ک میتونی کسی یا چیزی رو ک عصبانی و ناراحتت کرده از یاد ببری.

به من ک خیلی کمک میکنه
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

7,939 سوال

10,219 پاسخ

6,464 دیدگاه

2,967 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 48 بازدید
سوال شده اوت 1, 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط ساسان براک
2 پاسخ 52 بازدید
1 پاسخ 39 بازدید
...