ترس از به وقوع پیوستن افکار

Question

سلام . لطفاً بهم کمک کنید . من امیرحسین هستم 17 سالمه از همدان . دچار مشکلات روانی شدم ، راستش من چند سال پیش دچار خود بیمار انگاری بودم که الان دیگه این مشکل رو ندارم . اما یه یک سالی هستش که دچار افکار جدید شدم ، توی ذهنم از چیز های مختلف میترسم و به آنها فکر میکنم اصلا و ابدا نمیتونم دورشون کنم این فکر ها مثل اسم بیماری ها ، نگرانی از فردا ، اتفاقات بد هستش به طوری که حتی جرات نمیکنم اسمشون رو تو ذهنم بیارم میدونید که میگن قانون جذب و از هر چی می‌ترسی سرت میاد و اینها . به شدت از به وقوع پیوستن این افکار با آوردن اسمشان میترسم ، جدیدا هم قوانینی گذاشتم (این رو واسه آروم کردن خودم گذاشتم) که مثلاً اگه سه بار اینکار و کنی یه اتفاقی در آینده می افته یا اگه دوبار در رو ببندی در آینده اتفاقات بدی می افته . من هم اگه حواسم نشه یک بار اینکار و کنم تا چند روز فکر میکنم که نکنه در آینده این اتفاق بیفته . یه روانشناسی بهم گفت افکارت رو بنویس بنداز سطل آشغال . اما من از ترس قانون جذب حتی جرات آوردن اسمشان در ذهنم هم ندارم چه برسه به اینکه بخوام اون افکار رو بنویسم . هی با خودم میگم به خدا ایمان داشته باش اما من هی فکر میکنم اگه در آینده این اتفاق بد افتاد چی؟؟؟ این قانون جذب من رو خیلی میترسونه و هی با زور می‌خوام افکار منفی رو دور کنم اما زیادتر میشن واقعا نمی‌دونم چیکار کنم . لطفاً کمک کنید به من.

Answer 1

با سلام 

دوست عزیز 

ببینید در مورد مساله ای که می فرمایید باید  در نظر داشته باشید که  چون قبلا مشکل خود بیمار انگاری داشتید پس مستعد هستید که دچار مشکلات دیگری شوید و خب این مسائل تاثیرات منفی گذاشته اند در مورد افکار  با توصیفات شما و اینکه فکر میکنید اگر چند باررفتاری تکرار شود اتفاقی می افتد و افکار  عملی می شوند و ترس از قانو ن جذب می تواند مساله وسواس فکری و اضطراب مطرح باشد که بسیار باید دقت کنید که این مساله  چطور در نظر گرفته می شود .

ببینید باید مراجعه داشته باشید هر چه زودتر بهتر است چرا که فرایند درمان بهتر انجام خواهد شد و کمک بزرگی به شما خواهد شد .ترس از اینکه اتفاق بدی در اینده بیفت نسان دهنده ی اختلال اضطراب فراگیر است که دران فر اصلا نمی داند دلیل مساله در چیست و صرفا  هر موقع حول یک موضوع است کاملا درمان مشخص دارد البته که بسته به شرایط ممکن است زمان بر باشد ولی هر چقدر زودتر شروع کنید موفق تر خواهید بود و اگر خودتون هم همراهی داشته باشد مساله رفع می شود 

در سنی که شما هستید این شرایط و افکار  شما را از شرایط معمول دور خواهد کرد و باعث ایجاد مشکلاتی خواهد شد که شاید تا کنون با ان رو به رو نبوده اید 

به هر حال موفق باشید 

دراین مورد  می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783
شاد باشید

Answer 2

سلام خسته نباشید من هم مشکل شمارو تحربه کردم
دوست عزیز سعی کنید از اینکه افکارتون رو ب زبون بیارید و یا تکرارشون نترسید چون اونجوریمدک فکر میکنید قانون جذب نیست شما هر وقت فکر منفی بی ثباتی اومد توی زهنتون یا همون فکراتون که الکین به خودتون فشار نیارید یعنی اشکالی نداره ک این فکر اومده شما براش هیچ دلیلی نیارید یا سعی نکنید راه حل جلوش بزارید فقط بزارید هرکاری میخواد بکنه شما هیچ چیزی برای حال خوبتون اون لحظه پیاز نیست تچضح بدید بزارید از درون حسش کنید اما هیچ چیزی تویه زهتگنتون راجع بهش تکرار نکنید
فکری ک بهش اهمیت ندی و یا براش دلایلی نیاری خودش محو میشه
با تشکر
(فکرای مسخره)