با ترس از حشرات چه باید کرد؟!

Question

من فوبیا حشرات دارم، هرجا میرم حشره میبینم وحشت زده میشم. انگار حشرات همیشه به سمتم هجوم میارند. برای این مشکل چه راه حلی وجود داره؟ فقط از اینکه بخوام از ابتدا برای برطرف کردن ترسم کنار حشرات قرار بگیرم واهمه دارم، اما از طرفی هم دوست دارم ترسم برطرف شه چون حتی برای اوقات فراغتم به طبیعت نمیتونم برم. ممنون میشم راهنمایی کنید.

Answer 1

با سلام

دوست عزیز برای مساله فوبی درمان وجود دارد و تا 85 درصد هم افراد نتیجه گرفتند و مطمئن باشید در مورد شما هم این مساله **** خواهد بود .و ضمن اینکه خب در فوبی ما مواجه سازی را داریم ممنتهی محرک ها  به یک باره به فرد ارائه نمی شود که شما نگران باشید حتما قبل از اینکه فهرستی از مسائل مربوط به ترس شما تهیه شود با شما فنون ارام سازی را کار می کنند .و سپس تلاش می کنند  که  کم کم  محرک ها وارد شوند و هر جایی شما دچار ترس شدید و مشکلات تنفس و ..شوید دوباره  برگشت به فنون ارام سازی  صورت می گیرد بنابراین اصلا نگران نباشید .بهتره زودتر مراجعه داشته باشید و امیدوارم به زودی بهبودی حاصل شود .به هر حال برای درمان انگیزه اولیه لازم است تا فرد بتواند  از شرایطی که ازاردهندس خارج شود .و اینکه ریشه این مساله گاها لازم است شناسایی شود.گاهی فوبی ها ریشه در ناهشیار دارد و فرد را دچار مشکل می کند .و وقتی این اگاهی ها به فرد داده می شود که مساله چیست به انها کمک می شود .چون ریشه ها گاهی  مشخص می شود و این یک سری مشکلات دیگر را هم برطرف می کند .

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02188422495

موفق باشید