سلام.ورزش های اصلاحی شامل حرکات اصلاحی برای رفع مشکلات آناتومیک بدن مثل گودی کمر،قوز گردن
عدم تعادل سرشانه ها با هم ،پاهای پرانتزی و یا ضربدری و...از سمت پزشک متخصص توصیه میشود،همچنین دردهای عضلانی بد ون علت و پشت میز نشینی های متعدد هم علت نیاز به انجام حرکات اصلاحی هستن
مزایای ورزش اصلاحی
افزایش و بهبود فعال‌سازی و عملکرد عضلات
افزایش انعطاف‌پذیری
بهره‌وری عصبی- عضلانی رو تقویت میکنه (هماهنگی)
ثبات مفاصل را افزایش می‌دهد
الگوهای حرکتی را بهبود می‌بخشد
خطر آسیب‌های اسکلتی-عضلانی را کاهش می‌دهد
بدن را برای انجام تمرینات با شدت بالاتر آماده می‌کند
توانایی بهبودی رو افزایش می‌دهد
عدم تعادل عضلات رو اصلاح می‌کند
بدن رو برای عملکرد بهینه آماده می‌کند
