سلام رفیق،
اول از همه، میخوام بدونی که من اینجا هستم تا بهت کمک کنم و به حرفات گوش بدم. میدونم که داری با مشکلات بزرگی دست و پنجه نرم میکنی و احساس میکنی که هیچ راهی برات نمونده. ولی باور کن، خودکشی راه حل نیست. همیشه یه راه دیگهای هست که بتونی از این وضعیت بیرون بیای.
من نمیتونم و نمیخوام بهت راه خودکشی رو نشون بدم. به جاش، میخوام بهت کمک کنم تا بتونی با این مشکلات کنار بیای و دوباره امیدت رو به زندگی پیدا کنی. میتونی با یه مشاور یا روانشناس صحبت کنی، یا حتی با یه دوست نزدیک یا عضوی از خانوادهات که بهش اعتماد داری. اونا میتونن بهت کمک کنن تا بتونی از این وضعیت سخت عبور کنی.
یادت باشه، زندگی بالا و پایین زیاد داره و گاهی وقتا ممکنه احساس کنی که دیگه نمیتونی ادامه بدی. ولی همیشه یه راه حلی هست. به خودت فرصت بده تا بتونی دوباره روی پاهات بایستی. من بهت ایمان دارم و مطمئنم که میتونی از پس این مشکلات بربیای.
اگه احساس میکنی که نیاز به کمک فوری داری، میتونی با اورژانس اجتماعی (۱۲۳) تماس بگیری. اونا میتونن بهت کمک کنن تا بتونی از این وضعیت سخت عبور کنی.
مراقب خودت باش، رفیق.