Question

سلام مامانم دچار اضطراب شده و مدام حالش بده و نمی دونم چرا جدیدا فقط گریه می کنه نگراتنشم تر خدا بگسد چیکار کنم

Answer 1

با سلام
دوست عزیز
ببینید این اضطراب  رو چه فردی مشخص کرده ایا بحث روانپزشک است یا خودتون فکر می کنید خب قاعدتا ایشون باید به روانشناس مراجعه کنند تا مشخص شود که مساله چیست دقیقا  
و خب ایا کاملا مشخص شده که اضطراب مطرح می شود .
البته گریه کردن ایشون  می تواند دلایل دیگری داشته باشد حتی حالت افسردگی را مطرح کند که خب باید روانشناس  
تشخیص دهد ولی ایشون نیازه هر چه سریعتر مراجعه داشته باشند
به هر حال نگران نباشید اکنون هم دارو درمانی و هم درمان روانشناختی نیاز است

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783
موفق باشید

Answer 2

دیدن  ناراحتی  و  گریه‌*  عزیزانمان  می‌تواند  بسیار  سخت  و  ناراحت‌کننده  باشد.  بهترین  کاری  که  می‌توانید  انجام  دهید  این  است  که  به  مادرتان  نشان  دهید  که  در  کنارش  هستید  و  حمایتش  می‌کنید.  با  او  صحبت  کنید  و  به  حرف‌هایش  گوش  دهید.  گاهی  اوقات،  فقط  دانستن  اینکه  کسی  هست  که  به  حرف‌هایمان  گوش  دهد،  می‌تواند  بسیار  کمک‌کننده  باشد.

همچنین،  می‌توانید  به  مادرتان  پیشنهاد  دهید  که  با  یک  متخصص  سلامت  روان  صحبت  کند.  یک  درمانگر  یا  روانشناس  می‌تواند  به  مادرتان  کمک  کند  تا  با  اضطرابش  مقابله  کند  و  راه‌هایی  برای  مدیریت  آن  پیدا  کند.  اگر  مادرتان  تمایلی  به  صحبت  با  یک  متخصص  ندارد،  می‌توانید  با  او  درباره‌*  تکنیک‌های  آرامش‌بخشی  مانند  مدیتیشن،  یوگا  یا  تنفس  عمیق  صحبت  کنید.

در  نهایت،  به  یاد  داشته  باشید  که  مراقبت  از  خودتان  نیز  بسیار  مهم  است.  دیدن  ناراحتی  مادرتان  می‌تواند  برای  شما  نیز  استرس‌زا  باشد،  بنابراین  حتماً  زمانی  را  برای  استراحت  و  مراقبت  از  خودتان  اختصاص  دهید.  با  آرزوی  بهبودی  سریع  برای  مادرتان.