ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی ترسناکه
اما میدونی چی ترسناکتره؟ حسرت!
خب اینکه اینو میدونی خوبه . اینکه یچیزیو بدونی مقدمه رفع کردنشه
خیلی ادما منظم بودن تو ذاتشونه اما خیلی ادمای دیگه باید تمرین کنن
هدف و چشم انداز و معنا بخشیدن به زندگی و جلوگیری از تکراری شدن زندگی همه اینا مشخصات یه ادم باانگیزه هدفمنده
کاری ندارم قبلا چی بودی اما اگه الان خودتو درست کنی خیلی بهتر یک ثانیه بعده
فقط از ته دل بخواه و شروع کن
گام 1- به خودت ایمان داشته باش
گام 2- خودتو و تک تک عادت های منفی و مثبتت رو مکتوب کن و بنویس و خودتو بیشتر بشناس
گام3- برای حفظ و تقویت عادت های خوب و رفع عادت های بدت از اطرافیانت سوال بپرس اطلاعات خوبی دستگیرت میشه:)
گام4-اهداف کوچیکی هر روز داشته باش و مرور بیشترش کن و به خودت قول بده حتما همشون رو باید انجام بدی
وقتی هم به اهدافت رسیدی یک جایزه برای خودت در نظر بگیر... بیرون رفتن قدم زدن اهنگ گوش دادن پارک رفتن و... اما حواست باشه سیستم پاداش نباید به اهدافت اسیب بزنه! مثلا : فردا میتونم هر چقدر خواستم بخوابم!
همین موضوع برای عمل نکردن به برنامه هات
سیستم پاداش و مجازات خیلی جواب میده اگه واقعا متعهد باشی
