عادت به دروغ گویی

Question

سلام پسری هستم بسیار دروغ گو و هر دقیقه دروغ های جور با جور میگم هر وقت اومدم دروغ نگم این عادت رو نمی تونم بزارم کنار.سال قبل رفتم کربلا و توبه کردم و همینه از اونجا اومدم شروع کردم به درو غ گفتن.الان دیکه هیچ کس به حرفهایم اعتماد نمیکنه .خواهش میکنم کمکم کنید از این میترسم که روزی عاشق دختری بشم و دروغ بگم و نتونم صداقتم رو بهش نشان بدم.

Answer 1

دلایل دروغگویی هر چه باشد اگر شمادر پی جبران باشید موفق خواهید شد فقط باید توجه داشته باشید که این کار ممکن است مقداری طول بکشید وشما نباید نا امید باشید .و با چند بار شکست دست از نلاش برندارید.

قدم دوم بده از شناسایی عوامل دروغگویی این است که ببنید آیا خودتان به تنهایی میتوانید از عهده درمان این مشکل برآیید یا نیاز به یک مشاور دارید.

قدم سوم اینکه باید ببینید معمولا در جه موقعیت هایی دچار دروغگویی می شوید.سپس مشخص کنید که فراوانی این دروغ گویی چقدر است و این عدد و رقم را در بیاورید و روی کاغذ بنویسید.

قدم چهارم در مقطعی از زمان مثلا در یک هفته فراوانی دروغ را کم کنید مثلا از 5 مورد به دو مورد برسانید.بعد شروع کنید.به اجرای این برنامه و در طول هفته مرتب از خودتان مراقیت کنید که روی تصمیمتان بمانید.

قدم پنجم در پایان مدتی که برای خود مقرر کردید محاسبه ای داشته باید و ببنید که در این مقطع چه کار کرده اید و چقدر در تصمیم خود موفق بوده این و به همان مقدار خودتون رو تشویق کنید و به خودتون پاداش بددید.

Answer 2

با سلام

دوست عزیز در طی دوره تحول بچه ها این رفتار رو دارند و اصلا متوجه نیستند که دروغ چه تبعاتی دارد و بعد از مدتی با رشد عقلی برطرف می شود ولی در برخی کودکان به دلیل اینکه خانواده در این باره  به مساله دامن می زنند الگوی رفتاری می شود که تا بزرگسالی ادامه دارد مثلا خانواده هم این دروغ ها را می گویند و حتی از کودک خود می خواهند ان چیزی که انها می گویند را بپذیرد و به هر حال قبول کند در صورتی که کم کم سیستم شناختی رشد می کند و فر متوجه هست این صرفا دروغ است  .گاهی دلیل حفظ این مساله فواید * است که برای فرد داشته و خب ماندگار می شود و باید دید دروغ در چه زمینه هایی بیشتر است مثلا فردی که تمایل دارد شرایط اقتصادی ایده الی داشته باشد دروغ هایی را می گوید چون دوست ندارد دیگران متوجه شوند که  نداشته هایی در زندگی او وجود دارد به هر حال این رفتار با توبه حل نمی شود چون ریشه روانی دارد و باید دقیقا بررسی شود به هر حال هیچ چیز به * ک باره تبدیل به الگوی رفتاری ما نمی شود و مسائل زیادی می توانند در این مساله دخیل باشند که بهتر است دقت داشته باشید .در هر حال امیدوارم موفق باشید

و خیلی مساله مهمی است که خودتون می خواهید این رفتار و عادت ناپسند تغییر و اصلاح شود

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354304