فکر مرگ خودمو عزیزانم

Question

سلام
من خیلی وقتا فکر مرگ خودمو یا عزیزانمو میکنم و حتی براشون توی تصوراتم عزاداری هم میکنم ، قدرت خیال پردازی خوبی در افکارذمثت رو‌ندارم اما در این زمینه خیلی خوب تصویرسازی وخیال پردازی میکنم و اکثر مواقع توی حمام و یا دستشویی درحال کریه برای مرگ اطرافیانم هستم،نمیدونم چکار کنم

Answer 1

سلام به شما دوست عزیز این نشان از وسواس فکری می باشد و نیاز است که شما برای درمان به روانشناس مراجعه کنید و روند درمان خود را شروع کنید.

Answer 2

باید فکرتو کنترل کنی
منم همینجوریم و وسواس فکری زندگی رو واقعا برام جهنم کرده
هر موقع ذهنت میخواد بره سمت اینجور مسائل ، خودت حواستو پرت کن ، سرگرم شو ، فیلم ببین ، آهنگ گوش کن ، درس بخون ، چت کن .. جوری که فقط فکر نکنی
چون میدونم خودم آدم خیلی عذاب می‌کشه