مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

خیلی تنبلم. ...هق کمک

91 بازدید
سوال شده Mar 16, 2023 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط سوفیا
من آدم به شدت تنبلیم یا خوابم یا سرم تو گوشیه البته درس هم میخونم ولی روزی یه ساعت الکی تو اینترنت میگردم نه اعتماد به نفس دارم نه انگیزه ای نه هیچی خیلی دلم میخواد دندون قبول شم ولی چه کنم که تنبلم به نظرتون برای رفع این مشکلم باید چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دارای دیدگاه Mar 17, 2023 توسط بی نام
سلام باید برنامه ریزی کنی کاراتو بنویسی وقتی مثلا برای امروزت برنامه نداشته باشی مشخصه که دائما میری تو گوشیو اینطوری حجم بسته اینترنتی که استفاده میکنیم بیشتره، یااینکه دائم میخوابی
_باید اینترنت کم حجم بخری به خودت قول بدی حجم بسته رو زود تر از موعود تاحایی که میشه تموم نکنی
وقتی کارات با برنامه پیش بره،منطم و مرتب میشی و به اعتماد بنفستم کمک میکنه که بیشتر بشه.
_دندان پزشکی،خودش هدفه،پس هدف مشخصه حالا باید انگیزه درونی ایجاد کنی،انگیزه بیرونی مثل داشتن کتاب و امکانات و هوش و حافظه که هدایتمون میکنن برای تلاش کردن اما انگیزه درونی مشوق اصلی برای حرکت توی مسیر رسیدن به هدفه پس این هدف یعنی رشته دندان پزشکی هنوز برای تو بقدری پررنگ نشده که تورو از جات بلند کنه و حرکتت بده
پس به هدفت خیلی فکر کن،راجبش تحقیق کن،جلوی میزت یا جایی که مطالعه میکنی هدفتو با استیکر چسبان بچسبون یا با برگه بنویس،اهدافتو به حالت مکتوب دربیار،هم چنین برنامه هاتو
اینطوری از تلاشت تاحدود زیادی مطمئن هستی،یکسری عوامل هم دست ما نیست مثلا مریض شدن یا یه اختلال روانی که ممکنه سراغمون بیاد و نتونیم توی آزمون سراسری نتیجه ای که میخوایم بگیریم اما اینجا یه چیزی مطرح میشه بنام ^امیدواری^ سعی کن در کنار اینکه هدفتو مشخص کردی،برنامه ریزی روزانه کردی و برنامه رو نوشتی و انگیزه درونی ایجاد کردی امیدت رو هم از دست ندی و خودت رو باور داشته باشی که میتونی
گهگاهی ممکنه ناامید شیم این کاملا عادیه اما مهم اینه که امیدت رو از دست ندی و دوباره شروع کنی.
اگه زیاد احساس خستگی میکنی بهتره به پزشک مراجعه کنی یا  آزمایش بدی،شاید کمبود ماده ای یا ویتامین ضروری وجود داره.
دارای دیدگاه Mar 17, 2023 توسط سوفیا
سلام اول خیلی ممنونم بابت این جواب کامل خب می‌دونی من برنامه ریزی دارم ولی بهش عمل نمیکنم ،من حتی اگه اینترنت هم نداشته باشم الکی توی گوشی میچرخم ....،تو کاملا درست میگی مشکل من انگیزه * درونیه وگرنه بیرونی دارم من دندونپزشکی رو دوست دارم ولی هیجان زدم نمیکنه به این چیزی که در موردش گفتی عمل میکنم ممنون یه چیزی من اصلا امید ندارم نه به خودم نه به کارم اصلا اعتماد ندارم ولی خودم فکر میکنم اگه داشتم خیلی بهم کمک میشد، در مورد ویتامین بله کم داشتم ولی الان خوب شده ، پس اگه بگم به خاطر اونه فقط برای خودم بهونه ساختم بهونه * الکی .....
3 پاسخ
پاسخ داده شده Mar 17, 2023 توسط بی نام
سوزن و نخ بردارید و کمی از گشادی باسنتون رو بدوزید تا سوراخ تنگ تر شود.
بعدشم برو پی زندگیت
پاسخ داده شده Mar 18, 2023 توسط بی نام
امروز ۵ ساعت درس خونده اما هنوز خیلی از برنامه عقبم و اینطوریه که حتی تختم هم مرتب نمیکنم فقط توی گوشی بودم یذره هم درس خوندم
پاسخ داده شده ژوئن 29, 2023 توسط mmahdi_313 حرفه ای (2,420 امتیاز)

اول باید اعتیاد به گوشی رو بزاری کنار

از مادز یا خواهر برادرت کمک بگیری بهتره 

واسه کنترل گوشی

بعد گام به گام از خیلی کم برنامه ریزی کن واسه درس و کارا مهم ترت تا اولیت بندی بیاد تو زندگیتheart

به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,050 سوال

27,797 پاسخ

29,369 دیدگاه

2,218 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 282 بازدید
4 پاسخ 257 بازدید
1 پاسخ 182 بازدید
سوال شده ژوئیه 10, 2021 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط دختری ک کمبود محبت داره
1 پاسخ 67 بازدید
...