خیلی تنبلم. ...هق کمک

Question

من آدم به شدت تنبلیم یا خوابم یا سرم تو گوشیه البته درس هم میخونم ولی روزی یه ساعت الکی تو اینترنت میگردم نه اعتماد به نفس دارم نه انگیزه ای نه هیچی خیلی دلم میخواد دندون قبول شم ولی چه کنم که تنبلم به نظرتون برای رفع این مشکلم باید چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

Comments

سلام باید برنامه ریزی کنی کاراتو بنویسی وقتی مثلا برای امروزت برنامه نداشته باشی مشخصه که دائما میری تو گوشیو اینطوری حجم بسته اینترنتی که استفاده میکنیم بیشتره، یااینکه دائم میخوابی
_باید اینترنت کم حجم بخری به خودت قول بدی حجم بسته رو زود تر از موعود تاحایی که میشه تموم نکنی
وقتی کارات با برنامه پیش بره،منطم و مرتب میشی و به اعتماد بنفستم کمک میکنه که بیشتر بشه.
_دندان پزشکی،خودش هدفه،پس هدف مشخصه حالا باید انگیزه درونی ایجاد کنی،انگیزه بیرونی مثل داشتن کتاب و امکانات و هوش و حافظه که هدایتمون میکنن برای تلاش کردن اما انگیزه درونی مشوق اصلی برای حرکت توی مسیر رسیدن به هدفه پس این هدف یعنی رشته دندان پزشکی هنوز برای تو بقدری پررنگ نشده که تورو از جات بلند کنه و حرکتت بده
پس به هدفت خیلی فکر کن،راجبش تحقیق کن،جلوی میزت یا جایی که مطالعه میکنی هدفتو با استیکر چسبان بچسبون یا با برگه بنویس،اهدافتو به حالت مکتوب دربیار،هم چنین برنامه هاتو
اینطوری از تلاشت تاحدود زیادی مطمئن هستی،یکسری عوامل هم دست ما نیست مثلا مریض شدن یا یه اختلال روانی که ممکنه سراغمون بیاد و نتونیم توی آزمون سراسری نتیجه ای که میخوایم بگیریم اما اینجا یه چیزی مطرح میشه بنام ^امیدواری^ سعی کن در کنار اینکه هدفتو مشخص کردی،برنامه ریزی روزانه کردی و برنامه رو نوشتی و انگیزه درونی ایجاد کردی امیدت رو هم از دست ندی و خودت رو باور داشته باشی که میتونی
گهگاهی ممکنه ناامید شیم این کاملا عادیه اما مهم اینه که امیدت رو از دست ندی و دوباره شروع کنی.
اگه زیاد احساس خستگی میکنی بهتره به پزشک مراجعه کنی یا  آزمایش بدی،شاید کمبود ماده ای یا ویتامین ضروری وجود داره.

---

سلام اول خیلی ممنونم بابت این جواب کامل خب می‌دونی من برنامه ریزی دارم ولی بهش عمل نمیکنم ،من حتی اگه اینترنت هم نداشته باشم الکی توی گوشی میچرخم ....،تو کاملا درست میگی مشکل من انگیزه * درونیه وگرنه بیرونی دارم من دندونپزشکی رو دوست دارم ولی هیجان زدم نمیکنه به این چیزی که در موردش گفتی عمل میکنم ممنون یه چیزی من اصلا امید ندارم نه به خودم نه به کارم اصلا اعتماد ندارم ولی خودم فکر میکنم اگه داشتم خیلی بهم کمک میشد، در مورد ویتامین بله کم داشتم ولی الان خوب شده ، پس اگه بگم به خاطر اونه فقط برای خودم بهونه ساختم بهونه * الکی .....

Answer 1

سوزن و نخ بردارید و کمی از گشادی باسنتون رو بدوزید تا سوراخ تنگ تر شود.
بعدشم برو پی زندگیت

Answer 2

امروز ۵ ساعت درس خونده اما هنوز خیلی از برنامه عقبم و اینطوریه که حتی تختم هم مرتب نمیکنم فقط توی گوشی بودم یذره هم درس خوندم

Answer 3

اول باید اعتیاد به گوشی رو بزاری کنار

از مادز یا خواهر برادرت کمک بگیری بهتره 

واسه کنترل گوشی

بعد گام به گام از خیلی کم برنامه ریزی کن واسه درس و کارا مهم ترت تا اولیت بندی بیاد تو زندگیت