سلام رفیق! اول از همه، مرسی که انقدر راحت و صادقانه حرفاتو زدی. ببین، خیلیا این تجربه رو داشتن که به خاطر یکی دیگه، حواسشون از درس و زندگی پرت شده. مهم اینه که تونستی رو خودت کار کنی و الان دیگه بهش حسی نداری. اما درباره عادتت، راستش عادت کردن به یه نفر یا یه چیز، داستان پیچیده‌ایه و خلاص شدن ازش ممکنه زمان ببره.
اول از همه، سعی کن بیشتر وقتت رو با دوستایی بگذرونی که بهت انرژی مثبت میدن و کمکت میکنن رو هدفت تمرکز کنی. دوم، برای خودت برنامه‌ریزی کن. مثلاً برای درس خوندن، ساعت مشخصی رو تعیین کن و بهش پایبند باش. اینجوری کم کم عادت میکنی که تو اون ساعتا درس بخونی و حواست کمتر پرت میشه.
سوم، سعی کن فعالیتای جدید رو امتحان کنی. مثلاً یه ورزش جدید، یا یه هنر جدید. اینجوری هم سَرِت گرم میشه، هم اعتماد به نفست بیشتر میشه، هم ممکنه با آدم‌های جدیدی آشنا بشی که بهت کمک کنن از اون عادتِ قدیمی فاصله بگیری.
چهارم، به خودت زمان بده. عادت کردن به یه نفر یا یه چیز، ممکنه زمان برده باشه، پس برای خلاص شدن ازش هم باید به خودت زمان بدی. مهم اینه که هر روز یه قدم به سمت هدفی که داری، حرکت کنی.
و در آخر، اگه حس میکنی واقعا نمیتونی از پسش بربیای، پیشنهاد میکنم با یه مشاور یا روانشناس صحبت کنی. اونا میتونن بهت کمک کنن تا راه حل‌های بهتری برای مشکلت پیدا کنی.
امیدوارم این پیشنهادا بهت کمک کنه تا بتونی از اون عادت قدیمی فاصله بگیری و رو درس و هدفی که داری، تمرکز کنی. موفق باشی رفیق!
