سلام. کشتی یک ورزش فوق‌العاده است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما از آنجایی که قد افراد تحت تأثیر عوامل ژنتیکی، تغذیه، شرایط پیشینه پزشکی و عوامل محیطی دیگر قرار می‌گیرد، نمی‌توان به صورت دقیق پیش‌بینی کرد که کشتی به چه میزان در رشد قد تأثیر دارد.
در هر صورت، تحقیقات نشان داده است که فعالیت‌های ورزشی منظم و درست، غذای سالم و استراحت کافی همگی به رشد سالم و طبیعی بدن کمک می‌کنند. برای افزایش قد، بهتر است ورزش‌هایی که از کشش اطراف عضلات اسکلتی مانند شنا، بسکتبال، والیبال و گرم کردن حین یوگا استفاده می‌شوند را در برنامه ورزشی خود بگنجانید.
در خصوص رشد قد شما، باید به نکات زیر توجه کنید:
1- بعد از ۱۵ سالگی، افراد به طور عمومی دیرتر رشد می‌کنند و دوران رشد آن‌ها به طور عمومی کوتاه‌تر است به این دلیل که بیشترِ سلول‌های بقایای جنینی ندارند.
2- ارث می‌تواند بسیاری از جنبه‌هایی مانند قد را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، شایسته است به اندازه‌گیری قد، نتایج آزمایشات پزشکی و مشاوره از پزشک مراجعه کنید تا بتوانید نسبت به پیش‌بینی رشد آینده خود اطمینان حاصل کنید.
در کل، ورزش کشتی برای تقویت سلامتی عضلات و قوام بدنی مناسب است و به طور میانگین احتمالاً رشد قد را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد. استفاده از مواد غذایی سالم و تغذیه خوب هم به صورت قابل توجهی می‌تواند در رشد قد به کمک شما باشد.
