سلام دوست عزیز. اول از همه، نگران نباش. بلوغ برای هر کسی زمان بندی خودش رو داره و این که تو تازه شروع کردی به بلوغ رسیدن، اصلاً به این معنی نیست که دچار بلوغ دیررس هستی. در واقع، برای پسرا شروع بلوغ بین ۱۰ تا ۱۴ سالگی کاملاً طبیعیه.
اما در مورد قدت، باید بگم که قد کوتاه در دوران بلوغ می‌تونه به خاطر عوامل مختلفی مثل ژنتیک، تغذیه و حتی فعالیت بدنی باشه. ولی بازم جای نگرانی نیست، چون تو هنوز در سن رشد هستی و با یه تغذیه خوب و ورزش منظم، می‌تونی به قد دلخواهت برسی.
بهتره که با دکترت در مورد برنامۀ غذایی و ورزشی مناسب برای افزایش قدت صحبت کنی. یادت باشه که رشد قدی تا حدود ۲۰ سالگی ادامه داره، پس هنوز وقت داری که به قد دلخواهت برسی. موفق باشی.
