وقتی حوصلتان سر می رود، می توانید کارهای مختلفی انجام دهید تا خود را سرگرم کنید. در اینجا چند ایده وجود دارد:
* **فعالیت های فیزیکی:** ورزش کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، رقصیدن، یا هر فعالیت دیگری که باعث حرکت شما می شود، می تواند راهی عالی برای از بین بردن خستگی و سرگرم کردن خود باشد.
* **فعالیت های خلاقانه:** نقاشی، موسیقی، نویسندگی، آشپزی، باغبانی، یا هر فعالیت دیگری که به شما امکان می دهد خلاقیت خود را بروز دهید، می تواند راهی عالی برای سرگرم کردن و لذت بردن از خود باشد.
* **فعالیت های آموزشی:** یادگیری یک مهارت جدید، خواندن کتاب، یا گوش دادن به پادکست می تواند راهی عالی برای سرگرم کردن و بهبود خود باشد.
* **فعالیت های اجتماعی:** با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید، به یک رویداد بروید، یا داوطلب شوید.
* **فعالیت های آرامش بخش:** مراقبه، مدیتیشن، یا هر فعالیت دیگری که به شما کمک می کند آرام شوید و استراحت کنید، می تواند راهی عالی برای سرگرم کردن و پر کردن وقت خود باشد.
انتخاب فعالیت مناسب به علاقه ها و ترجیحات شما بستگی دارد. در اینجا چند ایده خاص برای کارهایی که می توانید انجام دهید آورده شده است:
* **اگر به بازی علاقه دارید، می توانید یک بازی ویدئویی، یک بازی تخته ای، یا یک بازی کارتی بازی کنید.**
* **اگر به فیلم و تلویزیون علاقه دارید، می توانید یک فیلم یا سریال جدید تماشا کنید.**
* **اگر به موسیقی علاقه دارید، می توانید یک آلبوم جدید گوش دهید، به یک کنسرت بروید، یا خودتان آهنگ بسازید.**
* **اگر به خواندن علاقه دارید، می توانید یک کتاب جدید بخوانید.**
* **اگر به آشپزی علاقه دارید، می توانید یک غذای جدید درست کنید.**
* **اگر به ورزش علاقه دارید، می توانید به باشگاه بروید، یک پیاده روی یا دوچرخه سواری بروید، یا در یک کلاس ورزش ثبت نام کنید.**
* **اگر به یادگیری علاقه دارید، می توانید یک دوره آنلاین بگذرانید، یک زبان جدید یاد بگیرید، یا مهارت جدیدی مانند نواختن یک ساز یا برنامه نویسی یاد بگیرید.**
* **اگر به کمک به دیگران علاقه دارید، می توانید داوطلب شوید یا به یک سازمان خیریه کمک کنید.**
مهم است که به خودتان اجازه دهید استراحت کنید و از خودتان لذت ببرید. اگر احساس می کنید خسته یا کسل هستید، به خودتان فشار نیاورید که کاری انجام دهید که نمی خواهید. چند دقیقه وقت بگذارید و به خودتان برسید، سپس به دنبال کاری بگردید که از انجام آن لذت می برید.