سلام من یه‌پسر ۱۸ سالم که امسال کنکور دارم و متأسفانه تقریباً دو ساله که تقریباً هر دو-سه روز یکبار خودارضایی می‌کنم. البته قبلاً بعضی روزها به دو بار در روز هم می‌رسید اما فعلاً رسوندمش به یه‌بار در دو روز. هرکاری می‌کنم نمی‌تونم ترکش کنم و طوری شده که حتی به درس و کنکورم هم داره واقعاً لطمه می‌زنه. آیا کسی راه‌حل تضمینی‌ای داره که بتونم ترکش کنم؟ لطفاً اگه می‌تونید حتماً جواب بدید. ممنون.
