چطوری میشه خودارضایی رو برای همیشه ترک کرد؟

Question

سلام

متأسفانه حدودِ ۲ ساله که درگیر خودارضایی شدم و به طور میانگین هر ۲ روز یکبار انجامش میدم.

می‌خواستم ببینم آیا واقعاً راهی وجود داره که بشه برای همیشه ترکش کرد؟ کسی اگه تجربه‌ای در این زمینه داره، ممنون میشم بگه.

Answer 1

سلام من به افراد زیادی کمک کردم که بتونن این عمل رو ترک بکنن و همیشگی هم بوده و تونستن تا همیشه اونرو ترک بکنن فقط کافیه به آیدی روبیکام پیام بدی تا بتونم بهتر بهت کمک بکنم چون یکسری سوالهای خصوصی هست خوب نیست اینجا اونها رو ازت بپرسم @Amir1431312

Comments

چرا شما به بیشتر افراد میگی بیان به آیدیت پیام بدن؟ قصد بدی نسبت بهشون داری؟ گاهی دیدم پاسخ به سؤال اون شخص اصلاً  نیاز نداشته که حرف خصوصی باهاش زده بشه ولی بهش گفتی بیان تو شخصی. دلیلش چیه

---

سلام علیکم من نه چرا باید به افرادی که می خوام کمکشون کنم قصد بدی داشته باشم من فقط نمی خوام تو این فضا هرکسی بیاد و محتوای رو در مورد سوالهایی که من از افراد می پرسم رو ببینه و فرد جواب بده تا آخر یه بنده خدایی دوباره به بدبختی بیوفته خیلی از افراد اصلا به خاطر شنیدن این حرف داخل سایت های مشاوره ای میان بعد هرکسی هم که بیاد پیام بده چکاری می توانم با هاش بکنم اینم بگم من آدم سریشی هم نیستم تا جایی هستم که خودش بخواد بیاد همین هم یکی از مزیت هاشه که اگه بخواد میاد روبیکا و پیام میده اگه اینجا بزارم علاوه بر این که باید به فرد بفهمونم که چیکار بکنه باید به یکسری آدم های عذرخواهی میکنم احمق و وحشی جواب پس بدم که خود ارضایی ضرر داره یا نه ولی تو روبیکا اولا معلوم میشه که طرف میخواد خوب بشه یا نه  ثانیا روبیکا خصوصی و عمومی نیستش که هرکس بیاد یچی بگه و کار مارو خراب بکنه

Answer 2

توبه کن به خدا پناه ببر از این گناه

نماز اول وقت بخون خدا خودش نجاتت میده

Answer 3

سلام رفیق!

خب، راستش رو بخوای، این موضوعی که گفتی خیلیا درگیرشن و خیلیا هم تونستن ترکش کنن. اول از همه، باید بهت بگم که ترک خودارضایی ممکنه یه کم سخت باشه، ولی قطعا شدنیه.

ببین، چند تا نکته هست که میتونه بهت کمک کنه:

1. سعی کن بیشتر وقتت رو با دوستات بگذرونی یا فعالیتای اجتماعی داشته باشی. اینجوری کمتر تنها میشی و کمتر به فکر این چیزا میفتی.

2. ورزش کن! ورزش کردن هم بهت انرژی میده، هم باعث میشه احساس بهتری نسبت به خودت داشته باشی، هم اینکه کمک میکنه راحتتر بخوابی و کمتر به این چیزا فکر کنی.

3. یه برنامه روزانه برای خودت داشته باش. اینجوری میتونی وقتت رو مدیریت کنی و کمتر بیکار بمونی.

4. اگه دیدی داری به این چیزا فکر میکنی، سریع حواست رو پرت کن. مثلا برو بیرون قدم بزن، یا یه فیلم ببین، یا هر کاری که دوست داری انجام بده.

5. اگه دیدی خیلی برات سخته، میتونی از یه مشاور یا روانشناس کمک بگیری. اونا میتونن بهت کمک کنن که ریشه این مشکل رو پیدا کنی و راه حل مناسبی براش پیدا کنی.

یادت باشه، ترک خودارضایی ممکنه زمان ببره، ولی اگه مصمم باشی و تلاش کنی، حتما موفق میشی. موفق باشی رفیق!