سلام خسته نباشید بنده ۲۱ سال سن دارم و دارای قد ۱۸۴ هستم جدیدا کانالی به اسم دکتر بودن ادعا کردند ک با توجه به آنتروپومتری بدن و تیپ بدنی بدون در نظر گرفتن صفحه رشد می‌توانند با دادن برنامه تمرینی و تغذیه ای افزایش قد ۷ سانتی رو تضمین کنند میخواستم بدونم این موضوع میتواند حقیقت داشته باشد؟ راه درمانی ک مطرح کردند رفع یک سری آتروفی عضلات و تقویت دیسک های ستون فقرات و بلند کردن لیگامان ران و زانو هست، آیا این کار شدنی هست؟
