مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

اداب و معاشرت

92 بازدید
سوال شده اکتبر 16, 2020 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط رقیه
سلام دختری ۲۰ ساله هستم که خیلی کم رو و خجالتی هستم و نمی تونم در جمعی صحبت کنم وقتی در جمعی باشم دهنم قفل میکنه و هیچ حرفی به ذهنم نمیرسه که بخوام بگم و فقط یه احوال پرسی ساده می کنم و دیگه حرفی ندارم بزنم مگر اینکه ازم سوال بپرسن تا کمی ثحبت کنم و به سوالشون جواب بدم خیلی دلم می خواد که صحبت کنم و باکسی حرف بزنم اما نمی تونم حتی از پشت تلفن هم نمی دونم چی بگم لطف کمکم کنین مشکلم حل بشه
2 پاسخ
پاسخ داده شده اکتبر 17, 2020 توسط مهسا1 حرفه ای (2,940 امتیاز)
عزيزم بيشتر كتاب بخون!

اگه اهل كتاب باشي خود به خود توي جمع ميتوني حرف بزني!

اگه از جمع ميترسي پس بيشتر بايد خودت رو وارد جمع كني، از جمع و آدما و اجتماع فرار نكن، از اين به بعد احوالپرسي ها رو يكم كش بده و فقط حال خود طرف رو نپرس،حال خانواده رو هم بپرس. جواب دادن ها رو فقط به يه كلمه بسنده نكن،الكي يه حرف اضافه هم بگو. حتي اگه نتوني حرف بزني حداقل شنونده ي خوبي باش،همين كه دوستات و اطرافيان بدونن شما شنونده ي خوبي هستي باهات حرف ميزنن و خودبه خود تو هم سوال هايي ميپرسي و اظهار نظر ميكني و بحث باز ميشه.

كتاب هايي در مورد اعتماد به نفس بخون.

كتاب"آيين سخنوري" از ديل كارنگي خيلي خوبه.

موفق باشي
پاسخ داده شده اکتبر 17, 2020 توسط ❤ Roya ❤ حرفه ای (500 امتیاز)
سلام.خوندن این مطلب میتواند کمکتان کند.اینها را داشته باشید،
*****://www.porseman.***/article/%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A--%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7/13283


*****://www.asriran.***/fa/news/385153/چرا-نمی-توانم-ارتباط-اجتماعی-برقرار-کنم
✅در کنارش عرض شود که:
سعی کنید در روندی که در حال گذراندن مراحل حل مشکل خود هستید
■نا امید نشوید و ادامه دهید
■سعی کنید بسیار تمرین کنید،شما میخواهید که گستره ارتباطی خودتون رو افزایش بدید
■خود را دست کم نگیرید و با دیگران وارد بحث بشوید!
■تمرین گفتگو در آینه را با خود هرگز از یاد نبرید.
■ابتدا برای حل مشکل از جمع های کوچک،همانند خانواده و گروه دوستان شروع کنید.
■وقتی که شوخ طبعی در جمعی دوستانه درباره شما اتفاق افتاد،اگر اهانتی یا توهینی به شما نبود،استقبال کنید و لبخندی بزنید.
■وقتی به کسی رسیدید و نیاز بود احوالپرسی کنید،سعی کنید آرام و شمرده و با کشیدن نفسی آرام،شروع به صحبت کنید.میتوانید یک احوالپرسی ساده را روی برگه ای یادداشت کرده و آن را هر روز در اتاق،محل کار،یا خانه تمرین کنید.این کار کمک شایانی به شما میکند.
■سعی کنید از ارتباط چهره به چهره و تماس چشمی استفاده کنید و این راه رشته * ارتباطاتی شما را قوی تر میکند.
■به خود تلقین نکنید که چهره من از ضعف من صحبت میکند،یا من آدم ضعیفی در برقراری ارتباطات هستم،بلکه از خود بهتر تعریف کنید چراکه لایق این تعریف ها و خوب شنیدن ها از خودتان هستید،پس به خود برچسب گذاری نکنید و دست نگه دارید!
■سعی کنید ساعت مطالعه آزاد خود را بالا ببرید و دایره * لغوی خود را افزایش بدهید،همچنین وقتی مطالبی روز،مانند آخرین اخبار اقتصادی،مد،جهان،ورزش و حوزه های مختلف مطالب مانند اطلاعات علمی و دانستنی را دنبال کنید و بخوانید،شما تمایل بیشتری به برقراری ارتباط با دیگران پیدا میکنید چرا که میخواهید نظرات،پیشنهادات و انتقادات و اطلاعات خود را به اشتراک بگذارید.

●و در آخر،هرگز خود را نبازید و سرزنش نکنید،شما میتوانید مشکلتان را حل کنید.
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,063 سوال

27,825 پاسخ

29,380 دیدگاه

2,109 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 216 بازدید
سوال شده Mar 30, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 110 بازدید
سوال شده دسامبر 19, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط فیری
1 پاسخ 221 بازدید
سوال شده می 2, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 205 بازدید
3 پاسخ 444 بازدید
سوال شده مارس 13, 2023 در آموزش جنسی و زناشویی توسط بی نام
...