چگونگی ترک قلیان

Question

سلام از ابتدای سال 94 سیگار را ترک کردم و بسیار خوشحال از ترک آن.اما متاسفانه قلیان بدجوری داره اذیت میکنه .هر وقت تصمیم به ترک میگیرم شرایط دوباره نمیزاره ترک کنم میشه راهکار بدین؟

Answer 1

میتوانید با ترک قلیان مزه غذاها رو بهتر درک کنید.زندگی را شفاف ببینید و از وقت و پول خود بهتر استفاده کنید با ترک قلیان قلیانی نشدن فرزندانتان را تا حد زاید تضمین می کنید و بالاخره اینکه زود نمی میرید و کودکان و همسرتان به جای از دست دادن شما فردی مصمم با اعتماد به نفس بالا و شجاع را به عنوان یار و پشتوانه خود خواند داشت با ترک قلیان بوی بد دهان، سرفه، تنگی نفس، سردرد، دندان های زرد و کثیف، پوست تیره با شما خداحافظی می کند

Answer 2

با سلام
دوست گرامی سن شما و مدت مصرف مهم است و اینکه در باورهای عمومی فکر می کنند سیگارربدتر است اشتباه است هر بار مصرف قلیلن برابر با صد نخ سیگار است و به همین دلیل وابستگی بیشتری برای فرد دارد
اصولا شخصیت هایی که به سیگار و قلیان اعتیاو پیدا می کنند را شخصیت دهانی می دانیم یعنی ارضا نیاز از طریق دهان  مثلا اگر چنین رفتارهایی نداشته باشند ممکنه پرخاشگری دهانی زیادی داشته باشند
بنابراین برای ترک 1 باید توجه کنید که روند ترک باید تدریجی باشد و نمی توان انتظار داشت به یک باره به طور کل ترک کنید و مشکل حل شود یعنی بسته به مصرف هر روز کمی از مصرف قبل کم کنید تا کم کم ساختار بدنی عادت کند
و 2 اینکه با مصرف ادامس های مخصوص و داشتن خوردنی هایی مثل پسته و هر چیزی که دهان درگیر شود پژوهشا نشان داده تاثیر به سزایی می تواند داشته باشد

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354790

موفق باشید

البته اینکه خواست خود شما باشد که ترک کنید مساله بسیار مهمی است و قدم اول است  و اینکه دوری از شرایطی که ممکنه دوباره تحریک شوید به سمت قلیان هر موقعیت و شرایطی که  باعث کشیدن میشده باید حذف شود
در هر حال امیدوارم  مساله رفع شود و موفق باشید