مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

خستم خستم خستم...

301 بازدید
سوال شده سپتامبر 28, 2022 در قبل از ازدواج توسط آیدا
سلام
من خیلی سختی کشیدم توی زندگیم خیلی بلاها سرم اومده که توی اوج جوونی احساس پیری میکنم ۲۱ سالمه
تازگی از توی رابطه ای دراومدم  که عمیقه به طرف اعتماد داشتم اما گند زد معتاد از آب دراومد دروغگو خیانت کار‌.‌ خیلیییی این مدت عذابم داد زجرم داد...
بعد که به نسخه پزشک کلی قرص اصاب وو قلب خوردم؛ یه هفته ای میشه که به اصرار خانواده دارم دیز مصرفی قرص هارو پایین میارم که کم کم قطع کنم اما از بخت بد من یه آدم شدیدا حساس و احساساتی وو مهربونم؛ و متاسفانه محبتی هم از نزدیکانم ندیدم؛ توی این مدت یکسری لز کارام به مشکل خورد و یه آقایی از آشنایان گفت که برام حل میکنه؛ و من دوباره حس کدم در اوج نابودی و حال خرابی داره از ایشون خوشم میاد ؛ کل این مدت من حالت تهوع عصبی وو دل درد وو استفراغ داشتم در حدی که شبا خواب ندارم روزا نشسته چرت میزنم ...
الان مشکل من اینه از همه چیز خستم؛ خیلی احساس تنهایی میکنم ؛اون آقا هم غیرمستقیم از احساسات من مطلع شدن اما انگار متمایل نیستن و سرد شده برخوردشون..  منم واقعا بریده حالم بهم میخوره از همه چیز ...
میخوام بخوابم دیگه بیدار نشم...
فشار درسا خم زیاده باز الحمدولله هنوز اولای دانشگاه ست وگرنه رسما بیچاره میشدم..
کمکم کنین که چکار کنم.. خسته ام...برم مستقیم به ایشون بگم؟ یا سر بزارم بمیرم... بخدا خیلی خیلی خسته ام...سالهاست خسته ام اما الان دیگه نابود شدم..
هر چی ساختمو ساختم؛آوار شد رو سرم ...الان من ؛تنها؛خسته؛...فقط نشستند کل روز چرت میزنم....
2 پاسخ
پاسخ داده شده سپتامبر 29, 2022 توسط Roya
سلام
بنظرم مصرف داروهاتو سرخود قطع نکن تا زمان مراجعه بعدیت داروهاتو مصرف داشته باش
درمورد حال بدی که از شکستت توی رابطه قبلت داری متاسفم و دقت کن این حالتو تحت تاثیر گذاشته و طبیعیه حالت بد باشه اما بهش کمتر فکر کن،خودتو سرزنش نکن چون اینطوری چیزی درست نمیشه و وارد رابطه مجدد با این فرد نشو
سوم اینکه علاقه پیدا کردن به فردی کاملا طبیعیه و علائم جسمی استرس رو تجربه کردی دل درد تهوع ... چون احساس ترس گناه یا هر حس بدیو از این علاقه داری که جسمت نمود میده و این استرس کنترل نشه توی طولانی مدت اثرات بزرگ روی جسم و سلامت جسمی میذاره پس اگه دارویی مرتبط با استرس تجویز شده بهت مصرف کن یا به روانپزشک مراجعه کن چون بیخوابی شبانه علل روانی هم داره و بیخوابی کشیدن طولانی خیلی برای جسم مضره.
بهتره درمورد احساسات و وقایع پیش اومده و هر موضوعی که مدنظره با ایشون صحبت نکنی چرا کهداین رابطه یه رابطه مرد و زن هست و احساسات عاطفی که شکل بگیره وابسته میشید و اگه نتونید بهم برسیدو ازدواج کنید شکست بدی رو تجربه میکنید هنوز توی سنی هستی که بهتره به خودت فرصت رشد بدی ممکنه الان تصمیماتی بگیری که تا ۴سال آینده به احتمال بالا از تصمیم گرفتن درموردشون پشیمون میشی.
تنهایی از اوقات تنها بودن میاد اوقات خالیتو صرف انجام کارهای مختلف کن.
+احساس ها و حرف های دلتو که به هیچکی نمیتونی بگی بنویس
+دوش بگیر ۳۰ثانیه آب گرم و۳۰ثانیه آب سرد و تا ۴دقیقه تکرار کن بعد خودتو توی حوله خشک بپیچون و در همون حالت ۵ دقیقه استراحت کن
+کف پا و زیر زانو ،گردن، ساق دستو پا ،بازو و پشت گوش رو با یه روغن گیاهی مثل سیاه دانه کنجد زیتون فندق بادام هر کدوم که داشتی ماساژ بده
دست ها معمولاً تنش و زیادی را حمل می کنن یه مقدار لوسیون یا روغن گیاهی به دستها بزن و عضله های انگشت ها رو ماساژ بده، که باعث می شه استرس وفشار رو از شانه و گردن هم از بین ببره.از انگشت شست و سبابه برای ماساژ دادن نرم بین انگشت های دیگر استفاده کن.برای آرامش بیشتر روغن اسطوخودوس استفاده بشه.
+زیر پتو برو و بخور گیاهی بده مثل آویشن بابونه نعنا
+صبح هابوی عرق گل سرخ(گلاب) طبیعی رو بو کن،بوی گلهای طبیعی و رایحه دار رو استفاده کن
+وقت غروب و نزدیک تاریکی هوا شمع و عود روشن کن و توی فضای تاریک اتاق به شمع خیره شو و سکوت کن و بوی شعله شمع و گرمای شمع رو حس کن.
+در طول روز چرت فقط ۲۰دقیقه ای بزن
+زیر نور خورشید دراز بکش
دارای دیدگاه سپتامبر 29, 2022 توسط بی نام
خیلی ممنونم از محبت و التفاتی که نسبت به من داشتین دوست عزیز
باشه چشم تمام تلاشمو میکنم که اوضاع رو جمع وو جور کنم؛ هر طور که این بقچه * زندگیو میپیچم؛از یه جایی درز میکنه وو باز بیرون میزنه...
تلاشمو میکنم
بازم ممنون از نصیحتاتون مهربون
اجرتون با خدا
دارای دیدگاه سپتامبر 29, 2022 توسط Emran
یه پارچه گنده تر بردار زیر بقچت پهن کن بعد دور بقچت ببند دیگه درز نکنه تضمینیه.

بقچه زندگی که واسه من الان پاره پورست باز واس تو درز داره  واسه من مثل آبکش شده.
پاسخ داده شده سپتامبر 29, 2022 توسط Pooria
مهربون بودن خیلی خوبه♥️     اول با خودت مهربون باش بعد بقیه اونم نه با هر کی چون بعضیا لیاقت اینو ندارن باهاشون مهربون بود
احساسی بودن خیلی قشنگه♥️    اما هیچ وقت اینو خیلی به بقیه نشون نده چون ممکنه ازت سواستفاده کنن مخصوصا اگه پسری بفهمه احساسی هستی
به خودت افتخار کن که از رابطه * سمی و غلط بیرون اومدی میتونستی ادامه بدیش و حالت داغون تر کنی!افتخار کن♥️ناراحتیم نداره اینم یه اشتباه زندگیه همه دارن اشتباه میکنن ولی چه خوبه که اشتباهی تکرار نشه و درس شیرینشو توی گوشه ذهنت به یاد بسپری
دارای دیدگاه سپتامبر 29, 2022 توسط بی نام
ممنونم از نظره دلگرم کنندتون دوست عزیز..
اجرتون با خدا
آره باید خودم خودمو نجات بدم..‌مجبورم مجبورم مجبورم‌‌..
در اوج خستگی..
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,063 سوال

27,825 پاسخ

29,380 دیدگاه

2,321 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 70 بازدید
2 پاسخ 113 بازدید
سوال شده ژوئیه 4, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 235 بازدید
...