سلام. من از خودم خسته شدم و دیگه واقعا نمی تونم اینجوری ادامه بدم. همیشه اضطراب دارم. اضطراب یک سری چیز های ساده که از نظر بقیه مسخره س و به علاوه * این ها وسواس فکری شدیدی هم دارم که ترکیب این دوتا باهم خیلی اذیت کننده س. مثلا از یک نفر یه سوالی میپرسم و جوابمو میگیرم. چند دقیقه بعد میگم نکنه الکی گفته، نکنه اشتباه شنیدم و با این فکرا اضطراب شدیدی رو تجربه می کنم. این رفتار باعث کاهش اعتماد به نفسم شده و از خودم و فکرام خسته شدم. لطفا کمکم کنید.
