مشغول شدن فکر زمان درس خوندن

21 بازدید
سوال شده 13 Mar 2018 در مشاوره تحصیلی توسط محمد رضا
سلام و خسته نباشید من چند وقته تصمیم به درس خوندن گرفتم و یه وقتایی روزی چند ساعت کتاب جلومه بدون اینکه با لپ تاپ یا گوشیم کار کنم اما موقع درس خوندن آنقدر فکرم به چیزهای چرت و پرت مشغول میشه که من یکدفعه میبینم از 4 ساعت درس خوندن فقط نیم ساعتش واقعا داشتم میخوندم و بقیش حواسم به جاها یا چیزای دیگه بوده به نظر شما برای تمرکز بهتره چیکار کنم و ممنون میشم اگه اضافه کنید چجوری از فکر سر زدن به گوشی و چک کردن اون در بیام و واقعا درس بخونم با تشکر
3 پاسخ
پاسخ داده شده 13 Mar 2018 توسط راهنما
دوست عزیز بزارشون کنار همشون رو بزار کنار اگه بتونی شاهکار کردی و دوم برای خودت یه هدف انتخاب کن و فقط به اون فکر کن و برای رسیدن بهشون تلاش کن
پاسخ داده شده 13 Mar 2018 توسط مشاور
خب شما تنها نیستید بیشتر ماها به استفاده کردن از این مسائل عادت کردیم و یه جورایی در این استفاده شرطی شدیم یعنی بون اینکه بخوایم میریم سر این وسایل  بهتره برنامه ریزی روی کاغذ انجام بدید تا جلوی چشمتون باشه از طرفی وسایل رو از خودتون دور کنید طوری که رغبت رفتن به سراغشون رو نداشته باشید و جلوی چشم نباشه اگه بتونید چند بار نادیده بگیریدشون مطمئن باش این حس اعتیاد گونه از بین خواهد رفت
پاسخ داده شده 13 Mar 2018 توسط غزل
خب مگه به استفاده کردن از این سایل عادت ندارید پس وقتی برای درس خوندنتون بذارید و بگید اگه دو ساعت خوب درس بخونم جایزه ام اینه که مثلا نیم ساعت از لپ تاپ استفاده کنم اینطوری برای گفتن جایزه از خودتون بهتره رفتار میکنید و تکالیف رو انجام میدید و بعد آروم آرم وابستگی خودتون رو از این وسالی کم کنید تا وقتی که نبودش شما رو اذیت نکنه
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

2,479 سوال

3,987 پاسخ

721 دیدگاه

2,200 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 18 بازدید
3 پاسخ 13 بازدید
3 پاسخ 27 بازدید
سوال شده 7 مارس 2018 در مشاوره تحصیلی توسط دلارام
1 پاسخ 8 بازدید
سوال شده 20 ژان 2018 در مشاوره تحصیلی توسط fateme1374
1 پاسخ 20 بازدید
سوال شده دسامبر 5, 2017 در مشاوره تحصیلی توسط nastaran
3 پاسخ 25 بازدید
سوال شده 10 مارس 2018 در مشاوره تحصیلی توسط فاطمه18
3 پاسخ 27 بازدید
سوال شده 9 مارس 2018 در مشاوره تحصیلی توسط علی نقویان
2 پاسخ 23 بازدید
2 پاسخ 33 بازدید
2 پاسخ 20 بازدید
...