یه کنکوری هستم

Question

سلام من سال۹۹ باید کنکور تجربی بدم.خیلی درس خوندم تا اینجا ومیخوام از ۲۳اسفند تا ۱فروردین فیزیک دوازدهم رو هم کلا  تست هاشو بزنمو و تمومش کنم.اول اینکه نظرتون چیه درباره این کار که توی یه هفته اخر اسفند میخوام فقط فیزیک دوازدهم و زیست دهم بخونم (البته لازم به ذکر است که من دهم ویازدهم رو تا حد قابل قبولی پیش برده ام دراین مدت وفقط مرور لازم است ولی این فیزیک دوازدهم رو خیلی تست نزدم و برام در اولویت قرارگرفته)دوم اینکه یه مشکل بزرگ دارم و اون اینه که نمیتونم خوابم رو کنترل کنم .تا شب نمیخوابم مگر اینکه خیلی خسته باشم که بعدازظهر ساعتی بخوابم ولی صبح حا که باید مثلا ساعت ۷ بیداربشم اصلا نمیشه و میفته ساعت ۹یا۹:۳۰.تواین شرایط که رقیب ها ساعات ۴ یا ۵ صب بیدارن و درس میخونن من این ساعت پامیشم واین باعث عذاب وجدان من هست .همه میگن به هدفی که داری فکر کن بخاطرش پا میشی ولی نمیشه.حتی وقتی گوشی یا ساعت رو برای وقت معین شده تنظیم میکنم حتی صب صدای الارم اون رو نمیشنوم و وقتی بیدارمیشم میبینم زنگ زده و خاموش کرده خودش.من در دوره راهنمایی یا همون متوسطه اول خیلی زود حتی بعضی وقتها برا یه امتحان ساعت ۴ یا ۵ و گاهی ساعت ۲ صب پامیشدم به نظرتون امکان داره روی الان تاثیر گذاشته باشه؟.لطفا بهم راهکار بدین.ممنون میشم

Answer 1

سلام رها خانم  من تا جایی که بتونم کمکت میکنم. البته من روانشناس نیستم در حد تجربیات خودم راهنماییت میکنم.

اول از همه یه چیزی. شما کمال طلبی داری. بیشتر از تغذیه بیشتر از اب خوردن بیشتر از همه میدونی باید چی رو کنترل کنی؟ کمال طلبی رو.

کمال طلبی یعنی اینکه کارها باید دقیق انجام باشه و دقیق تموم بشه مثلا ساعت ۹.۳۰ دقیقه و ۱ میکرو ثانیه باید شروع کنم و ساعت ۱۰:۵۸ دقیقه و ۲۵ نانو ثانیه باید تموم کنم! (همینطور گفتم کمی بخندی) اینا دوران کنکور اصلا بدرد نمیخوره باید بندازی دور.

و اما قبل از هر چیز یکی دو تا سوال که شما رو بهتر بشناسم و باهم برنامه ریزی کنیم. فقط خواهشا وضعیت دقیق و واقعی رو بهم بگو چون شناخت بهتر برنامه بهتر:

درصد هات تو ازمونای ازمایشی چطورن ؟ درصد هاتو بگو.

تایمی که از مدرسه برمیگردی به خونه و اماده ای برای درس خوندن رو بگو

تایم خوابت رو بگو البته اگه منظمه.

اینارو جواب بده تا کامل راهنماییت کنم. نگران خواب و اینا نباش. مجبورت میکنیم خیلی زود بیدار بشی با یه سری ترفند.

Comments

درصدام معمولا زیست ۴۵تا۵۰   شیمی ۵۰ تا ۵۵   فیزیک ۳۰   ریاضی۳۰ و عمومی ها معمولا ۵۰ تا ۶۰__این روزاهم مدرسه نمیرم تعطیلیم و اینکه من خوابم همون ۱۱شب بخوابم نهایتا ۹:۳۰بیدارم واینم که تا۱۱شب بیدارم برای این هست که برنامم تا اون ساعت هست و کشش دارم تا اون ساعت.یه چیز دیگه اینکه اصلا دوس ندارم که اینجوری درس بخونم ک مثلا ۱ساعت بخونم بعد یه رب استراحت  کنم من نیاز به نیم ساعت استراحت بعد دوساعت مطالعه رو حتما دارم تا بتونم ادامه بدم .به نظرتون درصدام بهتر ازاین میشه ‌.این مسئله کمال طلبی رو خیلیای دیگم بهم گفتن حتی مشاور ولی نمبدونم چیکارش کنم .هدفم پزشکی هست چون خیلی تلاش کردم تا اینجا

---

اگه اشتباه نکنم ترازی میده حدود ۵۵۰۰ تا ۵۷۰۰ اگه اشتباه نکنم. درصدای خوبی ان. منظور از خوب اینکه قابلیت زیاد شدن رو دارن چون خیلی کم نیستن که مشکل بشه.
اول یه چیزی رو یاداوری کنم. کنکور همیشه ساعت ۷.۳۰ نهایت ۸ سر جلسه هستی. بس این جا اگه شما تا ساعت ۹ خواب باشی یعنی سر جلسه کنکور هم تعادل نداری و خواب الود میشی و این یعنی تلاش کاملا هدر میره. بس این وقت مناسبیه که ساعت ۶ بیدار بشی. یعنی ساعت ۶ شد باید بیدار باشی. این توصیه رو حتما انجام بده خیلی مهمه.

خب من توی یه بست دیگه همینجا یه سری برنامه ها میگم که سعی کن اونارو نصب کنی رو گوشیت تا کارا راحت تر بشه. این رو داشته باش میگم چطور.

بحث کمال طلبی بله خیلی مهمه. واقع بین بودن تو کنکور مهمه.منظور اینه که برنامه ریزیت طوری باشه که کامل اجرا بشه نه این که برنامه ای باشه که عالی باشه ولی اجرا نشه. البته اینو مشاورت میدونه و شما چون من از برنامه * مشاورت مطلع نیستم ولی این کارو بکن به نسبت شرایط الانت:

اولین جایی که فکر کنم اشتباه میری اینه که الان داری روی دوازدهم تمرکز میکنی درسته؟ اگه برنامه قلمچی خیلی تغییر نداشته باشه فکر کنم توی نیمه اول فروردین ازمون بایه رو داشتین و تو نیمه دومش ازمون دوازدهم.

شما باید سعی کنی تا اخر اسفند تا جایی که میتونی تست مروری بایه بزنی و نخونده های بایه در اولویت اخر باشن. چون اول باید خونده ها تثبیت بشن و بعد نخونده ها رو بخونی یعنی اونایی که تا الان نخوندی از بایه.
دوازدهم هم از حدود همون نیمه اول فروردین یعنی روزای اول فروردین شروع کن به خوندن در کنار بایه.

تا اوایل نیمه دوم فروردین سعی کن بایه رو کامل بخونی ببندی بذاری کنار. هر چقدر بیشتر بخونی اونقدر جلو میافتی. یعنی باید حداقل یه ۱۲-۱۳ ساعت بخونی با تمرکز کامل. گفتم ۱۲ ساعت حداقل یعنی شایدم بیشتر. چون اینجا اخرای ماراتنه و باید سریعتر بدوی.

از نیمه دوم فروردین هم بیشتر تمرکز رو دوازدهم باشه. یعنی به نسبت ۷۰-۳۰  نسبت به بایه ولی هر چقدر به نیمه دوم اردیبهشت میرسی سعی کن به ۵۰-۵۰ برسونی.

تست عمومی خیلی بزن. در حد مثلا هر روز ۳۰۰-۴۰۰ تا تست عمومی هر روز و برای زیست و شیمی هم هر کدوم حداقل ۱۰۰ تست بزن هر روز و برای ریاضی و فیزیک به نسبت حجم و سختی مبحث تست بزن.  ولی سعی کن برای فیزیک و ریاضی اولویت تست زدن با تستای کنکور باشه یعنی تمام سوالای کنکوری اون مبحث رو بزن بعد شروع کن به تست های تالیفی. اینا برای بخش بایه بود یعنی ازمون نیمه اول فروردین.

برای نیمه دوم فروردین که تمرکز بیشتر رو دوازدهمه مثل همیشه هم مطالعه کن و هم تست بزن ولی کنارش برنامه مروری مقطعی داشته باش یعنی مثلا اگه تونستی تو سایتی که میگم همایش های کنکوری رو بخر و هی تکرار کن و تست بزن تو بازه کم در کنار مطالعه مباحث جدید دوازدهم. یعنی هم برای بعد از نیمه دوم فروردین هم مروری میکنی و هم مطالب جدید میخونی.
در کل از اینجا به بعد باید چند برابر قبل تلاش کنی.

---

برنامه ها:
اول اینو نصب کن تو گوشیت:

*****://download.ir/focus-to-do/

و شب قبل از روز بعد رو برنامه هات رو وارد کن تو برنامه مثل اینی که نوشتم برای مثال:

*****://www.dropbox.***/s/1pxiq6xj16oi80e/2020-03-07%2016.05.00.png?dl=0
برو تو بخش تنظیمات و تایم فوکوس رو بزن ۳۰ دقیقه و تایم استراحت رو بزن ۵ دقیقا و تایم استراحت طولانی رو بزن رو بعد از ۳ واحد فوکوس و تایم استراحت طولانی مدت رو بزن نیم ساعت.
یعنی با اینکار به ازای هر نیم ساعت ۵ دقیقه استراحت میکنی و به ازای هر ۱.۵ ساعت نیم ساعت استراحت میکنی. یکم با برنامه کار کن تا نحوه کارش دستت بیاد.
دوم اینو دانلود کن برای خواب. یه الارم بذار برای ۶ صبح و بعد تو بخش چی میگن بهش یادم رفته کلمه فارسیش     
missions   تنظیم کن رو حل مسله ریاضی برای بیدار شدن! یعنی باید مسله ریاضی حل کنی تا الارم صداش قطع بشه! بیشنهاد اینه که بذار رو سخت ترین مسله ریاضی و تعداد هم رو ۳ بذار تا کاملا بیدار بشی. زنگ الارم هم بذار رو  loud number 5
فقط یه چیزی رو لینک کن به ذهنت. اینکه حذف این برنامه = خداحافظ بزشکی. این بهترین طرز فکره. با این برنامه روند خواب منظم میشه.

فعلا در حد کنکور این دو برنامه کافی ان.

برای اموزش رایگان کنکور هم این سایت برو و حتی برای دروس عمومی هم از این وب سایت استفاده کن:

alaatv.***
نزدیک کنکور هم از همین سایت همایش های کنکوری بخر ببین و دایم تکرار کن فیلما رو تا ملکه ذهن بشه.
نزدیکای کنکور یعنی ۱ ماه مونده به کنکور همایش های کامل بخر یعنی همایش هایی که کل کنکور رو مثلا تو ۱۰ ساعت بشت سرهم اموزش میدن و تست حل میکنن. ولی دوران نوروز و بعد تا ۱ ماه مونده به کنکور از همایش های جمع بندی استفاده کن البته اگه از لحاظ مالی امکانش هست.

GL honey

---

از کجا اینهمه تست بیارم اگه کل کتاب تست هامم رو هم بزارم روزی ۱۰۰ تا تست برا هرکتاب بزنم به چار روز نمیکشه که تموم میشه.بعد اینکه با ناامیدی چیکارکنم؟من تو المپیاد های تجربی توی دوره راهنمایی نفر اول منطقه بودم یا اینکه ازمون های پیشرفت تحصیلی نهایتا رتبم ۳ میشدوحالا این استرس رو دارم که اگه قبول نشم بقیه چی میگن؟
با سرعت پایین تست زنی چیکارکنم که داره دیوونم میکنه.اصلا یه چیزی که باعث میشه ازمونامو درصدام اینطور بشه همین سرعت پایین هست.تاحالام تست سرعتی نزدم.به نظرتون اگه از ۲۴ اسفند که مشاورم برناممو ازاد گذاشته تا کارای عقب مونده رو به پایان برسونم تا اول فروردین چ کارایی انجام بدم؟من دهم ویازدهم رو که همون پایه هست حدود ۸۰درصدش رو به صورت تکمیلی خوندم و دفترچه و...جمع بندی تهیه کردم(دستنویس )واز تابستون تا الان دارم زحمت کشیدم براش البته یه ماه هایی هم کم اوردم.ولی هرچی بود تا اینجا اومدم و به کمتر از پزشکی راضی نمیشم .چندتا راه حل هم برا سرعت تست زنی بدین.و اینکه تو اون یه  هفته اخر اسفند که گفتم چیکار کنم با پایه؟چون از اول فروردین تا اخر تعطیلات عید باید برا ازمون بخونم و تست بزنم که اونم پایه هست...و درضمن من تخصصی های دهم ویازدهم رو دیگه با تست هایی که اموزشی بوده به پایان رسوندم.لازم به ذکر هست که دینی رو فقط خوندم و نکته بیرون کشیدم و تست اصلا براش نزدم.بالاترین درصد ادبیاتم هم ۸۳ بوده تا اینجا.به نظرتون شانس قبولیم در پزشکی چقدره اگه همینطو رادامه بدم به علاوه تلاش بیشتر ازاینجا به بعد و کنترل خوابم؟و تحلیل کنکور هارو از کی شروع کنم؟لطفا نگین که دیره