سلام ممکنه این علائم نشان دهنده افسردگی باشن اما هر غم و ناراحتی موقتی رو سریعا نشان افسردگی نمیتوان دانست.حتما شیوه زندگیت رو تغییر بده و برای درس خواندن برنامه ریزی داشته باش تا بتوانی در کنار آن تفریح هم داشته باشی.وقت باری بودن با دوستان هم بذار و ورزش و پیاده روی هم انجام بده گاهی نشانه های غم و افسردگی با تغییر شیوه زندگی کمتر میشن در ضمن روی باورهات هم باید کار کنی که حتما در کنار یک مشاور و روانشناس نتیجه خواهی گرفت
