حسابگر و سخت گیر

Question

سلام و تشکر فراوان

لطفا کمکم کنید

دو ویژگی و خصلت وجودم منو خیلی آزار میده

یکی این که بسیار محاسبه گر هستم و اگه کاری برای کسی انجام بدم یا هرچیزی طرف مقابل هم باید به همون اندازه بی کم و کاست انجام بده
این در ظاهر خوبه اما درون منو تیره کرده همیشه درحال حساب و کتابم اینجا این کارو کردم اون نکرد و طلافی


دوم این که خیلی به چیزای کوچک اهمیت میدم و بسیار ناراحتم میکنه یه بحث کوچیک یه نصیحت طرف مقابل خلاصه از هرچیزی فورا از درون میپاشم
دست خودم نیست انگار وجودم این طوره

لطفا راهنماییم کنید یا کتابی معرفی نمایید

Answer 1

سلام به شما دوست عزیز

خب اینکه شما ضعف های خودتان را در کنار ویژگی های مثبت خودتان می شناسید یک پله شما را به بهبود این شرایط جلوتر می برد چون داشتن بینش از اهمیت زیادی برخودار می باشد .

در این مسیر نیاز است که شما به صورت حضوری به روان درمانگر مراجعه کنید تا با بررسی افکار، احساسات، هیجانات، رفتار و... به شما کمک شود تا بتوانید اگر نارضایتی و آسیبی در این مسیر برای شما و اطرافیان وجود دارد برای رفع آن گام بردارید .

خوددرمانی با تفکر و کتاب در همه مسائل جوابگو نیست که من به شما کتابی معرفی کنم و با خواندش این مشکلات رفع شود کتاب و آکاهی در مسیر درمان ارزشمند می باشد آن هم اگر به آن نیاز باشد و نه همیشه پس بهتر است وقت و هزینه خود را در مسیر مراجعه به درمانگر صرف کنید .

اگر این دو موردی که بیان کردید با افکار و احساسات و حتی عبارت و بررسی مداوم و تکراری همراه باشد احتمال دقت کنید که دارم از احتمال صحبت می کنم و ممکن است که کاملا این احتمال غلط باشد اما احتمال وسواس وجود دارد اما در هرصورت تشخیص گذاری به شما کمک زیادی نمی کند پس بهتر است که به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید.