مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

چطور این علاقه رو از بین ببرم؟

400 بازدید
سوال شده نوامبر 1, 2022 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط بی نام
با سلام
من دانش آموز پایه یازدهم تجربی هستم و به دانش آموز سال پایینیم علاقه پیدا کردم به طوری که کوچکترین تماسی با ایشون ، واکنش نسبتا شدید بدن من رو به همراه داره و باعث شده تمرکز من کاهش پیدا کنه و از طرفی من نمی خوام چنین علاقه ای به شخصی داشته باشم و میخوام رو درس متمرکز باشم به نظر شما چه کاری باید انجام بدم؟ تا اینجا سعی کردم بهش فکر نکنم و باهاش رو در رو نشم اما این برخورد ها گریز ناپذیر هست و هر تماس کار رو برای من سخت تر میکنه، پیشنهادی دارید؟(پسر هستم)
2 پاسخ
پاسخ داده شده نوامبر 1, 2022 توسط مرده متحرک حرفه ای (1,180 امتیاز)
سلام
ببین هر چه قدر که بخوای موضوعی رو فراموش کنی (حالا هر موضوعی)
بیشتر بهش فکر میکنی و دقیقا نتیجه عکس میگیری پس بهترین حالت اینه که
 اولا تا جای ممکن سعی کنی برخوردها و تماس و یا هر راه ارتباطی با اون فرد رو کمرنگ کنی و به حداقل برسونی
و دوم سعی کن فکرت رو به چیزی پرت کنی مخصوصا اگه به هر دلیلی و‌هر شکل که باهاش برخورد داشتی هم فکرت رو به چیز دیگه ای مشغول کن یه فرمول فیزیک یا هر چیزی که به ذهنت میاد اصلا توجهت رو کامل بده به اولین شئی یا هر چیزی جالبی یا بالاخره چیزی که باعث شه فکرت رو درگیر کنه به همون فکر کن
در نهایی ترین حالت ممکن برای خودت تنبیه ایجاد کن مثلا اگه برات ممکنه کش ببند دور دستت  و هر وقت دیدی فکرت درگیرشه یه ضربه تنبیهی به خودت بزن
یا تنبیه دیگه مثلا از تایم بازی یا استراحتت به خاطر درگیری فکرت کم کن و یا هر شکل دیگه ای که برات مقدوره تنبیه برای خودت در نظر بگیر

امیدوارم برات مفید باشه
موفق باشی
پاسخ داده شده نوامبر 5, 2022 توسط بی نام
پیشنهاد میشه بصورت تلفنی با یه مشاور روانشناس صحبت کنی. اونا بهتر و درست تر میتونن راهنماییت کنن. توی گوگل سرچ کن: مرکز مشاوره دکترسلام. بعد زنگ بزن بگو میخوام با مشاورتون 15 دقیقه صحبت کنم یا حتی توی تلگرام پیام بده بهشون جوابتو میدن
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,066 سوال

27,829 پاسخ

29,381 دیدگاه

2,460 کاربر

سوالات مشابه
0 پاسخ 116 بازدید
سوال شده نوامبر 24, 2021 در مشاوره تحصیلی توسط بی نام
2 پاسخ 151 بازدید
0 پاسخ 103 بازدید
1 پاسخ 293 بازدید
سوال شده فوریه 28, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 242 بازدید
...