متأسفانه، هیچ راه ای برای کوتاه کردن عمدی قد وجود ندارد. قد شما توسط عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، تغذیه و محیط تعیین می شود. اگرچه برخی از ورزش ها مانند ژیمناستیک و برخی از تمرینات قدرتی می توانند باعث انقباض ستون فقرات شوند، اما این انقباض ها موقتی هستند و با استراحت از بین می روند.
اگر از قد خود ناراضی هستید، ممکن است بتوانید با پوشیدن کفش های تخت یا کفش های پاشنه کوتاه، قد خود را کوتاه تر نشان دهید. همچنین می توانید با تغییر سبک لباس پوشیدن، قد خود را کوتاه تر نشان دهید. به عنوان مثال، می توانید از لباس هایی با خطوط عمودی یا طرح های بزرگ استفاده کنید.
در اینجا چند نکته برای کوتاه تر نشان دادن قد آورده شده است:
- از کفش های تخت یا کفش های پاشنه کوتاه استفاده کنید.
- از لباس هایی با خطوط عمودی یا طرح های بزرگ استفاده کنید.
- از شلوارهای بلند یا دامن های بلند استفاده کنید.
- از لباس هایی با رنگ های تیره استفاده کنید.
- از لباس هایی با یقه های گرد یا یقه های قایقی استفاده کنید.
- از لباس هایی با آستین های بلند استفاده کنید.
اگر با قد خود مشکل دارید، بهتر است با یک متخصص بهداشت روان صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا با احساسات خود در مورد قد خود کنار بیایید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
